每天只需10秒深蹲运动，真的能有效消除小腹吗？

真的是只要十秒钟吗？关于那个让人心动的深蹲谎言

大家都很在意小腹吧， 大家都认为要锻链腹肌才能消除，但其实运动大腿更能有效消除小腹喔，在意身体线条的季节即将到来接下来就为大家介绍效果超群的锻炼方法吧。但是真的有这么简单吗？每天只需要十秒钟？我看着镜子里的自己，那个像游泳圈一样的东西，它真的会主要原因是十秒钟的深蹲就消失吗？这简直就像是说只要对着流星许愿就能中彩票一样，听起来太美好，美好得不真实。可是 我们这些被肥胖困扰的人，就像溺水的人抓住一根稻草，哪怕是一根看起来很细的稻草，我们也会拼命地抓住不放，对吧，拖进度。？

　　通常肚子上的脂肪太多对于一个人的整体形象都会有影响， 于是部分朋友想要通过深蹲的方法来减掉大肚子，其实深蹲是不可以瘦肚子的，...... 等等，这里有个省略号，省略了什么？省略了我们无数次的失望吗？我以前也试过真的试过。那时候我还在上学， 体育老师说要跑圈，我跑不动，肚子上的肉因为步伐一颤一颤的，那种羞耻感，就像是被剥光了衣服站在聚光灯下。所以我发誓要减肥，要瘦肚子。我听说深蹲好，我就蹲，蹲到腿软，蹲到第二天爬不起来可是肚子呢？它依然在那里安安静静地陪着我，像是一个甩不掉的影子。

补救一下。 有着20年经验并指导过包含模特儿、艺人等共1万人以上的尾关纪辉老师表示。尾关纪辉老师，这个名字听起来就像是救世主一样。1万人啊，那是多少人？如果排成一队，估计能绕操场好几圈。他们都瘦了吗？他们的小腹都平坦了吗？我看着书架上那些落满灰尘的减肥书，每一本都承诺过给我奇迹，但再说说都变成了废纸。这次这个尾关老师的『1天3分钟、1周3天!大腿运动瘦小腹』，会不会也是其中之一呢？

仰卧起坐真的是个巨大的骗局吗？

仰卧起坐瘦小腹是绕远路！ 这句话像是一道闪电击中了我。绕远路？我走了多少冤枉路？每天晚上在瑜伽垫上，吭哧吭哧地做仰卧起坐，脖子酸得要命，肚子也没感觉，后来啊人家告诉我这是绕远路。