我尝试过所有最有效的减肥方法了吗？

我真的试遍了所有所谓的“最有效”减肥方法吗？

说起减肥，简直就是一部永远在循环播放的肥皂剧。每次翻开手机，刷到的都是同样的标题——“3天瘦10斤”“每天只吃一根黄瓜就能变苗条”。 实不相瞒... 我把这些标题当成是闹钟的闹铃，一响就不自觉地往下点，后来啊呢？

先说说我那段“疯狂”时期：凌晨两点，我打开冰箱，里面只剩下两块牛排和一瓶酸奶。我把牛排切成薄片，配上酸奶吃得像在进行某种仪式。第二天早上，我硬着头皮跑去健身房，后来啊跑步机上的显示屏竟然卡在“0.00”。我心里默默念叨：“这就是所谓的‘最有效’？” 于是我决定给自己写一篇——可惜再说说只写了两行：“今天没吃东西”。

1. “低碳水”真的低吗？

网上流行的低碳水饮食，好像每个人都在大喊“碳水是罪恶”。于是我把米饭、面条、馒头统统扔进垃圾桶。早餐只喝黑咖啡，午餐只吃鸡胸肉配青菜，晚餐……哎呀，我连晚餐都忘记了。

后来啊呢？体重秤显示：+0.5kg。原来我的身体在悄悄报警：“别把我逼到极限，否则我要把脂肪转化为‘情绪’！ 别犹豫... ”于是我开始怀疑，是不是主要原因是我把碳水全给抛弃了才导致情绪波动大到可以参加《歌手》选秀。

2. “间歇性禁食”——饿到灵魂出窍

拉倒吧... 有人说间歇性禁食可以让代谢更快，于是我决定尝试16/8法则。上午八点起床后我直接跳过早餐，直接冲进公司厨房抢再说说一块水果蛋糕。接着，我整整八个小时都没有再吃任何东西。

到了下午四点，我已经开始出现幻觉：墙上的时钟变成了旋转的披萨；同事的笑声像是外星人的语言。我忍不住对着空荡荡的办公桌喊：“请给我来一点儿肉！”后来啊，同事递给我的只是一本《减肥成功案例》。

3. “高强度间歇训练”——汗如雨下 却仍旧圆润

杀疯了！ 据说HIIT能在短时间内燃烧大量卡路里于是我报名了市中心最火爆的HIIT课程。