下半身肥胖的罪魁祸首是什么？如何打造引人瞩目的美腿？

记住... 哎呀，姐妹们，别慌！是不是对着镜子里的自己，特别是那双“肉肉”的大腿，忍不住叹口气？夏天就要来了想穿上那些清凉又时尚的短裤、裙子，可这下半身还是像两座小山一样，简直让人崩溃！别担心， 纤体九宫格今天就来扒一扒导致“下半身肥胖”的那些“罪魁祸首”，然后教大家怎么搞定它们，打造出让人羡慕的美腿！

一、 谁是你的“大腿魔头”？认识一下不同类型的腿型

先说说我们要搞清楚自己的腿型。毕竟“对症下药”才是王道嘛！通常 亚洲女性常见的腿型有几种：

1. 大象腿

这种类型的人呢，大腿肌肉松弛，全身都偏胖。膝盖周围堆积着赘肉，小腿也经常浮肿得厉害。如果你还带着点婴儿肥呢？那很可能就是这种类型了。而且啊，盆骨运动比较慢的话，经常会腰酸背痛、身体发冷。

2. 鸭子腿

这种类型呢，大腿特别粗壮！穿短裤的时候总是觉得“卡在恼人的大腿部”，这其实是主要原因是臀部下垂导致的哦。从侧面看的话，你的腿部位置应该比正常女性要低一些。而且骨盆向前倾斜很容易让你变成O型或X型腿。

3. 驼峰犬

我们都曾是... 嗯…这个嘛… 这种类型的人通常是腰腹部比较突出，但大腿却很细。看起来就像一个驼背的狗狗一样！不过别灰心嘛！虽然看起来不太协调，但是只要找到正确的方法就能改善。