如何通过10条夏季减肥常识修炼出完美身材？

一、 别把冰箱当成朋友——它不是减肥的救世主

我曾经在深夜里偷偷打开冰箱，像探险家一样挖出一块半熟的披萨，后来啊第二天站在体重秤上，秤针像坐过山车一样嗖嗖往上冲。于是我决定把冰箱门锁起来——不是用胶带把它封住甚至贴上“禁入”标签。这样一来每次想吃东西的时候，我得先和胶带拔河，血压都升了好几毫米汞柱，整起来。。

小插曲：胶带与我的情感纠葛

有一次 我在客厅里跟胶带摔跤，被它绊倒，差点摔进咖啡桌的咖啡渍里。那一瞬间，我恍然大悟：减肥不只是身体的事，更是心理的搏斗，躺赢。。

二、夏天的空调不是懒癌的借口——要动起来！

图啥呢？ 很多姐妹说：“太热了不想动”。我却在空调房里练起了“楼梯舞”。每次走到公寓楼下 都要先做个深呼吸，然后左脚一步、右脚一步，配合手臂的大幅度摆动，好像在演绎《街舞》里的高难度动作。邻居们都以为我在排练新剧本。

噗哧一声的笑声

有一次 我不小心把脚踢到扶手上，发出“噗哧”声，整个楼道回荡着我的尴尬笑声。旁边的大妈递给我一瓶矿泉水，还提醒我：“别把空调当温泉，用脚踩水也能凉快！”这句话至今仍在我耳边回响。

三、 喝水也能玩花样——别只喝白开水

有人说喝水会胖，那是主要原因是他们喝的是甜味汽水。我改良了一套“水果泡水”配方：先把西瓜块、 薄荷叶和一点点柠檬片放进大壶里再倒入凉开水，等到冰箱里冷藏八小时后一瓶自制的“清凉炸弹”就完成了。喝起来像是夏日海风拂面却没有任何卡路里，歇了吧...。

意外的“爆炸”

有一次 我不小心把壶盖拧得太紧，后来啊打开时喷出了满屋子的西瓜汁。我站在厨房中央， 是个狼人。 被果汁淹没，却忍不住笑出声来：这就是所谓的“水果雨”，对皮肤也好。

四、 零食不等于罪恶——挑选对的才能让你轻松瘦

我曾经狂热地爱上薯片，一包接着一包，直到腰围变成了圆形甜甜圈。