吃很多食物却不会发胖的秘诀是什么？

第一章：为什么我总是那个喝凉水都长肉的人？

真的，有时候我看着镜子里的自己，心里那个气啊！为什么？为什么隔壁的小美天天炸鸡配可乐， 腿还细得像筷子，而我，哪怕只是闻了一口红烧肉的味道，体重秤上的数字就像坐了火箭一样往上窜？这世界太不公平了！我常常在深夜里一边摸着自己肚子上那一圈圈软绵绵的肉， 可不是吗！ 一边流下悔恨的泪水。那种感觉， 就像是被人抛弃在荒岛上，周围全是美食，但我却不敢动筷子，主要原因是一旦动了一口，我就要付出十倍、百倍的代价来偿还。这到底是为什么？难道我的身体里真的住着一个专门负责囤积脂肪的小恶魔吗？

不夸张地说... 其实这种焦虑不仅仅是我一个人的。我们每个人都活在一种莫名的恐惧之中。我们害怕聚餐，害怕晚上的饭局，害怕那些高热量的炸弹。每次去参加朋友的生日派对，看着满桌子的奶油蛋糕、烤串、披萨，我的内心都在进行一场剧烈的战争。天使说：“别吃了看看你的腰！”恶魔说：“吃吧，就这一次明天再减肥。”再说说恶魔总是胜利的。然后呢？然后就是无尽的悔恨，发誓明天一定要绝食，一定要跑十公里。可是明天复明天明天何其多，体重却只增不减。

百感交集。 但是最近我发现了一个惊天大秘密！真的，不骗你。原来 那些怎么吃都不胖的人，并不是主要原因是他们有什么特异功能，也不是主要原因是他们的肠胃有什么毛病，而是主要原因是他们掌握了一些我们不知道的秘诀！这些秘诀听起来可能有点反直觉，甚至有点荒谬，但它们确实存在。今天我就要把这些压箱底的秘密全部抖落出来哪怕被那些瘦子们追杀，我也要说！主要原因是我知道，那种被肥胖支配的恐惧，实在是太痛苦了。

第二章：所谓的“易胖体质”其实是可以骗过的

我们要明白一个道理，身体其实是很笨的。真的，它就像一个只会施行命令的机器人。你给它什么它就吸收什么。但是如果我们能学会欺骗身体，是不是就能达到“吃很多却不胖”的境界了呢？这听起来像是在变魔术，但其实就是一种对身体反应的精准控制，不堪入目。。