高蛋白质饮食减肥法适合我吗？

说真的... 今天早上我站上体重秤，那个数字简直让我想哭。真的，眼泪都要掉下来了。为什么别人吃火锅都不胖，我喝凉水都长肉？这不公平！所以我决定，我要搞那个什么高蛋白饮食。听说能瘦，能变成闪电。但是高蛋白质饮食减肥法适合我吗？这个问题在我脑子里转啊转，像那个没停下来的电风扇。现时段的减肥主流是好好的吃。营养均衡的瘦下来。所以多吃高蛋白质的食物可以帮助提高代谢进而达到瘦身的目的。听起来很有道理对不对？可是做起来怎么这么难呢？

为了能更高效率的减肥，应该多吃一些高蛋白的食物，比方说鱼和肉。鱼和肉，肉和鱼。我看着超市里的生肉，感觉它们都在嘲笑我。那个猪肉，那个牛肉，还有那个死不瞑目的鱼。我真的很想吃炸鸡， 冲鸭！ 可是不行，我要减肥。我要变成那种走路带风的人。蛋白质是肌肉的组成部分，可以增加肌肉的基础代谢速度。肌肉啊，我多么想要肌肉，可是我现在只有一身的肥肉，软绵绵的，像发好的面团。

　　痛苦的开始：肉肉肉全是肉

不仅肉类和鱼等动物富含蛋白质，豆和杂粮中也包含植物性蛋白质。特别是大豆的蛋白质含量最高，还包含必要的氨基酸。氨基酸，听起来像某种外星人的名字。但我不管，只要能瘦，让我吃外星人都行。昨天晚上我试着煮了一块鸡胸肉。天哪，那味道，简直像在嚼一块抹布。干巴巴的，没有一点油水。我一边嚼一边想，我为什么要遭这种罪？难道这就是美丽的代价？美丽真的需要这么痛苦吗？我看着窗外的月亮，月亮圆圆的，像一个大饼。我想吃大饼，踩雷了。。

PPT你。 豆制品。我想起了豆腐。豆腐应该还好吧？白白的，嫩嫩的。我去买了一块豆腐，凉拌了一下。可是没有味道啊！我想放辣椒油，想放芝麻酱，可是我不敢。听说那些调料热量很高。我就那么干巴巴地吃着豆腐，感觉自己像一只兔子。一只悲伤的兔子。减肥期间的营养均衡非常重要，只有这样的饮食习惯才能保证减肥的持续进行。持续进行，这四个字说起来容易，做起来难如登天。

　　鸡蛋的诱惑与恐惧

摸个底。 鸡蛋是富含氨基酸的优秀蛋白质。鸡蛋，我以前最爱吃茶叶蛋了。