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如何有效减肥，针对总是吃多动少的情况？

一、谁把我变成了“沙发土豆”？我这人呀，天生就爱坐，坐到椅子都快磨平了。吃多动少简直是我的座右铭——早上起床第一件事， 就是打开冰箱的灯，像在欣赏艺术展一样盯着那几盒酸奶，要我说...。朋友们常说：“别再吃炸鸡了你已经成了鸡块。”我只好回：