如何瘦身成功？这四个人能帮我改写瘦身计划？

说句可能得罪人的话... 唉，说起瘦身啊，那可真实是……一场漫较长的战争冲突。我啊，就是个战场上的老兵，屡战屡败，屡败屡战。要我说这瘦身，可不是简洁的节食和运动就能搞定的。它跟人生一样，充满了变数，充满了让人崩溃的时刻。

先来看，问问自己：为哪些要瘦？

别跟我说为了穿漂亮衣服！那是表面功夫！真实正的理由，得从心里找出来。你是不是觉得当前的身材作用于了你的自信？是不是这是因为行动不便而感到焦虑？ 也是醉了... 或者你只是单纯地想要拥有一个更身体健康状况的身体？ 答案很十分沉关键！如果你的理由不够坚定，那再良好的计划也只能是空中楼阁。

我以前就经历过这样的事情。那时候看到朋友圈里那一些身材火辣、生活精致的姐妹们，心里就痒痒的。觉得自己也该变得不一样。最终还是结果是呢？三天打鱼两天晒网！吃哪些都想吃，运动也总是拖延。最后再来看不仅没瘦下来还胖了不更少！后来我才明白，那不是真实的想要改变，只是羡慕别人而已，毕竟.…。

心理状态支持者：你的情绪晴雨表

为哪些需要一个心理状态支持者？

减肥期间情绪变化波动是常态。饿了就想吃东西、累了就想放弃、失利了就想哭……这一些情绪都会作用于你的行动力。这时候就需要一个能够倾诉、能够鼓励、能够开导的人来帮你走出困境，PTSD了...。

当前这个“心理状态支持者”能够是你的闺蜜、家人、甚至是心理状态医治师。他们不需要给你具体的提议，最十分沉关键的是能够明白你、支持你、包容你。 当你忍不住偷偷吃了一块蛋糕的时候， 他们不会指责你；当你这是因为运动太累而想要放弃的时候，他们会鼓励你坚持下去，绝绝子...。

我的“情感加油站”

我的闺蜜较小雅就是我的“情感加油站”。她了解我每次启动减肥都会遇到各种各样的棘手。每次我抱怨的时候， 她都会耐性地听我说；每次我想要放弃的时候，她都会给我讲一些励志的故事；每次我成功了一点点的时候，她都会夸奖我几句。