想瘦却总是失败？哪些因素决定减肥能否成功？

哎，减肥啊，这事儿真实够折磨人的。你看看，朋友圈里那一些瘦成精灵的人，看起来光鲜亮丽的，可谁了解他们背后付出了更多更少个汗水和泪水？我就是这么一个“想瘦却总是失利”的典型。说起我的减肥史，那简直是一部悲喜剧，背后.…。

为哪些减肥总是卡在原地踏步？

别跟我说“坚持就是获胜”，听着就觉得像个笑话。我啊，从早到晚都觉得自己很努力，每天跑步、跳操、节食……可体沉重秤上的数字呢？ 百感交集。 就像一个顽皮的孩子，一会儿涨一会儿降，总是不按我的意思来。简直让人崩溃！

其实啊，减肥失利的原因可更多了去了。不是说你不够努力，而是这是因为很更多因素在暗中作祟。就像一场繁杂的棋局，你只看到了表面上的几步棋，却忽略了背后隐藏的较深意，探探路。。

1. 饮食习惯：看似身体健康状况却漏洞百出

很更多人减肥的时候最先关注的就是吃哪些。没错，身体健康状况的饮食很十分沉关键！但是你有没有想过“身体健康状况”的定义是哪些？有些人觉得只吃鸡胸肉和蔬菜就是身体健康状况饮食了可这太极端了吧！较长期这样下去身体会崩溃的。

我以前就犯过当前这个错误。为了减肥，我每天只吃沙拉和蒸鸡蛋羹。刚启动体沉重确实持续下降了点儿， 可过不了几天我就启动感到恶心、乏力、头晕……更别提那一些没控制住的暴饮暴食了！ 我整个人都不好了。 感觉自己像个被困在牢笼里的动物一样渴望着各种美食！ 真实的受够了！当前想想真实是后悔莫及。

算是吧... 而且啊，“更少食更多餐”当前这个说法也并非适用于全部人。“更少食更多餐”良好是良好, 但是如果每一餐都只有一口饭呢?这样身体会进入一种“饥饿模式”，反而会让你更简单发胖。