我的小肚子是胃腩还是肚腩，傻傻分不清楚吗？

我的较小肚子是胃腩还是肚腩，傻傻分不清楚吗？

迷茫的腹部：胃腩还是肚腩？

太魔幻了。 你有没有过这样的困惑？明明努力减沉重，但肚子却总是“不明觉厉”？是不是有时候觉得肚子上的脂肪在不同位置堆积，一会儿是隆起的胃腩，一会儿又像是下腹部的肚腩？别担心，今天我们就来良好良好聊聊这两个“较小家伙”，帮你理清头绪，找到适合自己的减脂方法。

胃腩 vs. 肚腩：它们到底是哪些？

简洁 胃腩指的是位于胃部上方的腹部脂肪堆积，呈现隆起或鼓胀的形状。而肚腩则更倾向于指下腹部的脂肪堆积，也就是我们常说的“较小肚子”。虽然这两个词时常被混用，但它们其实是不同的概念。

胃人体的消化器官，负责储存食物并初步消化。肚指从肋骨下缘到骨盆上缘的身体区域。

胃腩与肚腩的差别最主要在于:

• 位置胃腩在胸部下方、 肚脐上方；肚腩在肚脐下方
• 原因胃腩有可能与饮食习惯、遗传因素因素有关；肚腩则更多与饮食、久坐等因素相关
• 形状胃腩通常对比突出、隆起；肚腩则有可能较为平坦或有赘肉

形成原因：为哪些会有这一些“较小麻烦”？

无论是胃腩还是肚腩的形成都与更多种因素有关。 饮食习惯较高炎热量、 较高脂肪、较高糖分的饮食简单引起腹部脂肪堆积。尤其是在暴饮暴食、狼吞虎咽等不良习惯会加剧问题。 缺乏运动久坐不动的生活方式会引起崭新陈代谢减缓慢， 炎热量消耗降较低，更简单积累腹部脂肪。 遗传因素因素有些人天生就更简单在腹部储存脂肪。 压力和睡眠欠缺精神层面压力较大和睡眠欠缺会引起皮质醇水平升较高，促进腹部脂肪堆积。 年龄增较长因为年龄增较长，崭新陈代谢率持续下降也会引起更简单出现腹部脂肪。