餐前喝水真的能帮助瘦身效果好吗？

上个月我翻出去年夏天那条藏青色连衣裙时直接傻在镜子前——腰侧那圈肉明明去年还能勉强塞进去拉链头呢！怎么这才半年就卡得死紧？站在镜子前转个圈都能看见肚子上叠成三层的松垮肉 眼泪都快掉下来了 我妈在旁边戳戳我的背说 “哎哎哎 别光顾着伤心 今晚煮你爱吃的红烧肉补补？ ”补补个屁啊补！我悲愤地打开手机翻减肥APP 刷到第十个帖子的时候突然看到一条评论： “姐们儿信我 餐前先灌一杯水 比跑十公里还管用！ ”，上手。

我懂了。 第二天早上七点闹钟响的时候 我挣扎着从床上爬起来 烧了壶开水晾在一边——按照评论里说的 得是常温或者温热 的白水 不能是冰水后来啊等水温刚好能喝的时候 我急吼吼灌下去一大口 直接烫得舌头发麻 “嘶—— ”一声窜进卫生间漱口 好家伙 第一回合就出师不利！

到公司之后更麻烦 办公桌抽屉里塞着昨天买 的矿泉水 冰碴子凉得刺骨 刚喝一口就觉得胃里翻涌 “要不今天就算了吧？ ”我盯着电脑屏幕上 的体重秤截图咬咬牙拧开瓶盖又灌了半杯——反正同事小王昨天还说 “饭前喝点水垫肚子 中午吃饭能少扒两碗饭 ”呢，太顶了。