经期减肥应该做哪五件事，才能既快乐又健康地做女人呢？

经期乐享第五件事：做足部SPA

如果你正在经历，或者即将迎来那个月，别急着躲起来！经期并非只有痛经和失眠，它还蕴藏着许多让你心旷神怡的小惊喜。没错，就是那些可以“狂吃不胖”的美味， 探探路。 以及那些能让你在舒适中享瘦的妙招。想想看，是不是痛经的烦恼也能被这些小小的乐趣所驱散呢？

国际上某项研究显示， 月经期间，大脑的记忆力如同被点亮了一般，思辨能力也变得格外敏锐。更重要的是你在这个阶段可能更容易与文字产生共鸣， 太虐了。 阅读效率也会提升数倍。所以啊，不妨找一本好书沉浸其中吧！这期间阅读你的理解力会比平时更深刻哦。

很多人会觉得月经期不能享受按摩了？嗯，按道理讲是这样的。按摩师指尖的力度可能会对身体造成一定的压迫感，影响血液循环。但别担心！只要避免按摩师在你后背下方、子宫周围过度按压区域进行操作就好。其实吧呢？月经期燃脂速度异常快！这时候适度的按摩反而能加速瘦身效果。如果再适当地按摩一下胸部呢？那简直就是一场娱乐塑形的大惊喜！ 嘿嘿，勇敢一点...。

经济型减肥故事：小丽的奇迹

我认识一个叫小丽的女孩儿，她是一个典型的“月经期暴饮暴食”爱好者。每次来经期都觉得自己像个大胃王一样吃不停，后来啊总是体重蹭蹭往上涨。她为此非常焦虑和沮丧。“我明明很努力地控制饮食啊！为什么还是这样？”她经常这样抱怨，搞一下...。

行吧... 直到有一天她在朋友的建议下尝试了“经期五件事”，并且坚持了下来。她开始注重足部SPA、敷补水面膜、尽情享受甜食、阅读好书等等。