如何通过排毒减肥6大妙招，实现每天轻松瘦1斤？

嘿， 今天又来聊聊减肥，别看标题听起来像是高大上的科学课题，其实只是把自己当成实验动物，一边吃甜食一边跟脂肪作对决。要想每天轻松瘦1斤？ 泰酷辣！ 先别急着拿出健身房的汗水， 先从最简单的排毒开始——把体内的垃圾给清掉，然后再让新陈代谢像火山一样喷发那个。

一、 先给肠道来个小“扫荡”

肠道像个老旧的仓库，堆满了吃进去却没被消化的东西。每次吃完饭，我都会想：我到底有没有好好“打扫”一下？如果不清理，下一顿就会被前一次留下的垃圾堵住通道。

我的经验是：早上起床后先喝一杯温水， 再慢慢倒入半杯燕麦片、半颗香蕉切块、还有一点柠檬汁。这样既能促肠胃蠕动，又能让体内废物提前跑到大便里去，请大家务必...。

故事时间：我和那只“粑粑”斗争记

以前我每次上班都忘记吃早餐，后来啊午饭时饿得直咕噜咕噜地叫。有人说那是身体在提醒你，“快吃点东西”。我以为这就是减肥秘诀，但其实吧它只是告诉我——我的排毒系统被堵死了！于是我改口味：早餐加上一碗糙米粥配一片烤面包，配上一根胡萝卜棒。后来啊第二天我感觉整个人都亮堂了不少，甚至连上班路上的风景都变得更美，我当场石化。。

二、 茶饮排毒法——不用花钱买西药

市面上卖的排毒茶可多啦，但你知道吗？很多人只是在喝茶， 我倾向于... 却不知道怎么搭配才有效果。我自己的排毒茶配方：

• 材料： - 10朵菊花 - 半颗柠檬切片 - 一根香蕉 - 一撮薄荷叶
• 步骤： 1. 把菊花和柠檬放进热水里浸泡5分钟； 2. 把滤掉的液体倒进碗里 加上香蕉块； 3. 再撒一点薄荷叶，让味道更清爽； 4. 喝完后你会觉得身体像被洗了一遍，连气味都变得轻盈。

别说我用这个方法坚持了三周，每天晚上睡前都要喝一杯。 翻旧账。 第二天早晨醒来时胃口竟然更好，不再想偷吃零食。