生理期吃酸减肥真的靠谱吗？别被误导了！

一、经期吃酸，听说能瘦？

大家好，我是小雪。说起“吃酸”这个词，很多人一听就想到酸奶、苹果醋、还有那种叫做“酸梅汤”的老式甜饮。别看它们口味甜中带酸，但在生理期时吃到底能否帮你瘦身？ 算是吧... 我在自己的朋友圈里看到一个段子：经期用话梅和苹果醋减肥瘦得快。于是我也跟着试了一下却发现后来啊并不如预期。下面给大家分享我的经验和感悟。

1-1 实验材料与步骤

材料：话梅3颗，苹果醋50毫升，红糖5克。

步骤：先把话梅去核，然后把红糖一起放进苹果醋里浸泡10到15分钟。等到颜色变成淡紫色的时候， 内卷。 就可以直接喝了。建议晚饭后一小时食用，一周5到6次。

我当时想，这样不就能让肠胃蠕动，加速排毒，甩掉多余水分吗？于是照着做了一周。

1-2 后来啊如何？

短短十天我感觉自己腰围缩水了两三斤。但接着出现了腹泻、腹胀、整个人都觉得胃不舒服。原来是酸性太强，让本来脾胃虚弱的我受不了。再后来我开始怀疑这到底是一条骗局还是一条真相，我可是吃过亏的。。

二、专家怎么看？专家怎么说都没用！

天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲曾说过：“经期是女性最虚弱的时期，不能过度减体重。”她还补充说经期间要多吃含铁食物，如桂圆、红肉以及动物肝脏。一边她强调：不要做剧烈运动，而是要适度休息，到位。。

听起来像是一套完美的方案，可是你有没有想过如果你把酸性饮料混进这套方案里会怎样呢？如果你在月经期间喝酸梅汤，你的血液会变得更加稠密， 纯正。 血流会被阻碍，导致身体无法顺畅排除多余水分。这就是为什么很多人尝试后效果适得其反的原因之一。

二-1 微博上的争议

#微博发帖 #减肥方 #酸性饮料

A大妈在微博上晒出自己的减肥日记， 说“每天喝一杯酸奶+苹果醋+红糖”，并表示自己已经连续三个月没有胖。 我血槽空了。