有哪些冬季减肥方法既健康又有效？

冬天来了减肥的噩梦也跟着来了吗？

物超所值。 哎呀， 说真的，一提到冬天减肥，我的心里就一阵发慌，那种感觉就像是小时候没写完作业被老师叫到办公室一样，慌得不行。冬天啊，真的是太冷了冷到什么程度呢？冷到我觉得我的脂肪都在瑟瑟发抖，它们抱成一团，死活不肯离开我的身体。可是爱美之心人皆有之嘛，谁不想在厚厚的羽绒服下面藏着一副好身材呢？谁不想明年春天脱下外套的时候，让周围的人都惊掉下巴呢？

但是现实总是很骨感的，冬天减肥，难啊，真的难。不过呢， 我也不是来泼冷水的，既然大家都在问，我也翻阅了好多资料，结合我自己还有我身边那些胖胖瘦瘦的朋友们的血泪史， 牛逼。 今天就来跟大家好好唠唠这事儿。咱们不整那些虚头巴脑的，就说点实在的，虽然可能有点啰嗦，但都是为了大家好，对吧？

先说说我们得明白一个道理，冬天虽然冷，但其实是减肥的“黄金期”。你没听错，就是黄金期！为什么呢？主要原因是天气冷啊， 身体为了维持体温，就得消耗更多的热量，这就像是你家里的暖气，开得越大，烧的煤气就越多，是一个道理。所以只要我们稍微动一动，消耗的热量可能比夏天大汗淋漓还要多。但是问题来了冬天的食欲也是真的好得离谱，看见热乎乎的火锅、甜腻腻的蛋糕，谁能忍得住？反正我是忍不住。所以今天我们要聊的，就是怎么在这个“又爱又恨”的冬天找到既健康又有效的减肥方法，扯后腿。。

我的减肥血泪史：那些年我们踩过的坑

在说方法之前， 我得先跟大家讲个故事，算是给大家提个醒。我有个朋友，叫小美吧，她是个特别爱美的姑娘。有一年冬天她下定决心要减肥，为了能穿上那条S码的裙子过年，她竟然选择了绝食！真的是绝食，每天就吃一个苹果，喝点水。后来啊呢？坚持了三天 第四天的时候，她路过一家面包店，闻到刚出炉的面包香味，整个人都崩溃了冲进去买了三个大面包，一口气全吃完了。

结果你猜怎么着？ 吃完之后又后悔得大哭一场。