如何通过10大生活瘦脸方法打造上镜小脸？

我的悲惨过去：一张大脸毁了我的所有自信

你知道吗？我曾经是一个拥有着巨大脸庞的女孩，那种大，不是圆润可爱，而是那种毫无章法的肿大。每次照镜子，我都觉得镜子里的人像是一个发面馒头，毫无美感可言。那时候，我走在街上，总是低着头，不敢看别人的眼睛，生怕看到别人眼中对我那张大脸的嘲笑。我的男朋友——哦不 是前男友，曾经无意中说过一句话：“亲爱的，你的脸要是再小一点，就像那个谁谁谁一样，那该多好啊。”就是这句话，像一把尖刀，深深地刺痛了我的心。那天晚上，我躲在被窝里哭了整整一夜，眼泪打湿了枕头，也打湿了我的心。我发誓，我一定要瘦脸，一定要把这张该死的大脸变小，变成那种精致的上镜小脸，优化一下。！

为了这个目标，我尝试过无数的方法。我试过绝食，试过那些奇怪的瘦脸霜，甚至还动过整容的念头。但是毕竟手术都会有风险，我害怕手术刀在脸上划过的感觉，更害怕手术失败后的样子。就在我绝望的时候， 我遇到了一位隐居的养生大师，她告诉我，其实瘦脸并不需要那么极端，生活中有很多简单的小方法，只要坚持下去， 推倒重来。 就能打造出明星般的上镜小脸。她传授了我10大生活瘦脸方法，据说女主播们都会用这些经典动作来瘦脸呢。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。今天我就要把这些秘籍毫无保留地分享给你们，希望能帮助那些和我曾经一样，主要原因是大脸而苦恼的姐妹们。

第一大招：指压穴道消除泡泡脸

搞起来。 这可是我最喜欢的一招， 主要原因是完全不需要任何成本，只需要你的双手。39减肥小编为大家介绍5招简单的脸部按摩法，打造明星般的上镜小脸。瘦脸按摩操一：指压穴道消除泡泡。指压，有祛邪、排毒、消肿的神奇功效。每天晚上，开始我的指压之旅。

欧了！ 具体怎么做呢？其实很简单。用你的大拇指，或者是食指，找到你脸颊两侧那些微微鼓起的穴位，轻轻地按压。你会感觉到一种酸酸胀胀的感觉，那就是脂肪在燃烧的信号！江苏民福康科技股份有限公司编辑:朱媛媛中医养生谁不想拥有一张精致的小脸,出去回头率不仅高,而且还很上... 我记得刚开始做的时候， 我的脸被按得通红，像是个红苹果，但我没有放弃。我告诉自己，这是变美的必经之路。大概坚持了一个星期，我发现早上起来的时候，脸上的浮肿真的消退了不少，那种紧致感，让我欣喜若狂。

推倒重来。 除了大拇指以外的其他四根手指挨近， 小编建议新人放在脸上大概是上下臼齿的方位，在脸上画圆，从内向外的方法，悄悄地敲打3-5圈，一边做完以后再换另一边进行敲打，重复5次. 这个动作急躁，要慢慢地画圆，感受手指与皮肤之间的摩擦。那种感觉，就像是在抚摸一件珍贵的艺术品，每一寸肌肤都在你的指尖下变得鲜活起来。

第二大招：热毛巾热敷， 让毛孔呼吸

女性瘦脸的妙招 1、热毛巾热敷 用热毛巾敷脸，可以缓解脸部的肌肉，帮助脸部放松，配合一些脸部运动的话瘦脸的效果会更好。一般每5分钟更换一次毛巾，好交替使用。每次热敷时间15—20分钟。 这个方法特别适合我们在冬天使用。当你从寒冷的室外回到家里 拿一条热乎乎的毛巾敷在脸上，那种温暖的感觉瞬间传遍全身，所有的疲惫和寒冷都被驱散了。

我有一个朋友，她叫小美，是个典型的包子脸。她试过很多方法都无效，后来我推荐她用热毛巾热敷。她每天晚上雷打不动地敷20分钟，一边敷一边看电视剧。后来啊三个月后我们再见面我差点认不出她了！她的脸真的小了一圈，轮廓也清晰了。她激动地抱着我，说这简直是奇迹。其实这哪里是奇迹，这是坚持的力量啊！热毛巾不仅能促进血液循环，还能打开毛孔，帮助排出脸上的毒素和垃圾。所以姐妹们，千万不要偷懒，每天花20分钟敷个脸吧，我明白了。。

第三大招：神奇的画圆按摩法

我们都曾是... 方法2：在脸上画圆 1、 除了大拇指以外的其余四根手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在... 沿着下巴慢慢滑至下巴右侧，然后再以左手从右耳下进行包覆，沿着下巴慢慢滑至下巴左侧，交替此动作3-5个轮回。 这个动作听起来有点复杂，其实做起来非常顺手。

给脸部按摩， 可以说是瘦脸最直接有效的方法了瘦脸的最佳时间最好是在晚上睡前洗完热水澡后主要原因是这个时候你的脸部血液循环较为通畅. 我最喜欢在洗完热水澡后做这个按摩。那时候，全身的毛孔都张开了皮肤也是水润的。涂上一点按摩油，然后开始画圆。从下巴开始，慢慢地向耳朵方向移动。你会感觉到脸颊的肉肉在因为你的手指移动，仿佛在跳舞。

这个动作可以两颊一同做，画大概100-120下即可。 3、再说说一个动作是用手掌并拢，一左一右地敲打脸颊皮肤40-50下。 本来瘦脸的方法有许多， 只要自己去尝试这些才会让你变得更美丽，在拍婚纱照时也能顺利的拍出自己最美的一面所以想上镜瘦脸是很重要的哦，不要主要原因是偷闲让自己变得不协调，影响你的婚纱照。 说到婚纱照，我就想起了我的表姐。她结婚前为了瘦脸，每天晚上都做这个画圆按摩，后来啊在拍婚纱照的时候，摄影师一直夸她脸小，上镜特别好看。那一刻，她是全场最幸福的新娘。

第四大招：早晚拍打， 唤醒沉睡的肌肤

早晚洗脸后双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。这个方法不用花费金钱， 不堪入目。 只要持之以恒即可，女性，值得一试。 这个动作真的太简单了简单到你会怀疑它有没有用。但是请相信我，坚持下来你会看到惊人的变化。

我每天早上起床刷牙前，都会先拍打脸部。啪啪啪的声音在浴室里回荡， 虽然听起来有点傻，但是看着镜子里的自己，脸色越来越红润，轮廓越来越清晰， 我给跪了。 我就觉得一切都值得了。有时候，我会一边拍打一边在心里默念：“瘦下去，瘦下去，一定要瘦下去！”这种心理暗示，配合着物理拍打，效果加倍！

第五大招：告别错误的咀嚼方式

不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型， 甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使你吃的再少也会觉得很胖。 这一点非常重要，很多人忽略了咀嚼对脸型的影响。我以前就喜欢用一边牙齿嚼东西，后来啊导致我的脸一边大一边小，非常不对称，在我看来...。

别纠结... 后来我强迫自己改掉这个坏习惯。吃东西的时候，我会刻意地左右交替咀嚼。虽然刚开始觉得很别扭，甚至有时候会咬到舌头，但是为了美丽，这点牺牲算什么呢？慢慢地，我的脸型变得对称了腮帮子也不再那么突出了。所以姐妹们，检查一下你们的咀嚼习惯吧，千万不要让一块口香糖毁了你的一世英名。

第六大招：下颌线提拉，拒绝双下巴

觉得脸有些大，下颌脂肪有些多？编编教你瘦脸按摩手法，让平时很难运动到的下颌脂肪，得到充分刺激，达到收敛提升的作用。 1 1：双手大拇指、食指夹住下颌多余脂肪，沿向后方向每隔1cm捏提一次。 2 2：胖十斤，一针见血。。

交学费了。 我以前就有双下巴，低头的时候更是明显。为了消除它，我每天都会做这个下颌线提拉动作。用手指夹住那里的肉，用力地捏提。虽然有点疼，但是那种疼是快乐的疼，主要原因是我知道脂肪正在被消灭。现在我的下颌线变得非常清晰，侧颜照再也不用疯狂修图了。

第七大招：速效瘦脸操，随时随地都能做

速效瘦脸操 胖脸变小脸基本动作解析:正确站姿两脚张开约10公分,两脚趾保持在同一直线上.“颜面针灸”瘦脸现在,瘦脸的方法很多,你可以根据情... 这个操特别适合上班族。 动手。 坐在办公室里累了的时候，就可以做几个动作。

好吧... 先说说调整好站姿。两脚张开，脚趾对齐。然后开始做各种夸张的面部表情。比如张大嘴巴，把舌头伸出来；比如用力把眼睛瞪大；比如把嘴巴嘟起来。这些动作虽然看起来很滑稽，但是能有效地锻炼到面部肌肉。我经常在没人的时候偷偷做，同事看到我，都以为我在发神经。但是谁在乎呢？只要能瘦脸，让我发疯也愿意！

第八大招：饮食调理， 吃出瓜子脸

对吧，你看。 脸上肉多怎么快速瘦 推荐4个瘦脸食谱让你吃出瓜子脸.游泳时耳朵进水,这事儿可真让人烦心!不过别担心,这其实是一个非常常见的问题,而且有不少简单有效的方法可以帮助你解决.许多人选择去健身房,期望通过有规律的运动来达到减肥的效果. 说到吃，这可是我的强项。但是为了瘦脸，我不得不忍痛割爱，告别了我最爱的炸鸡和啤酒。

我开始尝试那些瘦脸食谱。比如冬瓜玉米汤，比如薏米红豆水，比如芹菜汁。这些东西虽然味道清淡，但是利尿消肿的效果真的很好。特别是早上喝一杯黑咖啡，不仅能消肿，还能提神醒脑。坚持了一段时间，我发现不仅脸小了身体也变得轻盈了。游泳时耳朵进水虽然烦人，但是游泳是一项全身运动，对瘦脸也很有帮助哦。主要原因是游泳的时候，需要不停地换气，这其实也是一种对脸部肌肉的锻炼。

第九大招：向女明星学习瘦脸秘籍

但是这些女明星知道如何让脸变得更上镜,所以想瘦脸的大脸妹们,快和这些明星学学吧! .其实明星也和我们大家一样,也不是生下来就有一张小脸蛋的.林熙蕾众所明星都有一套属于自己的瘦脸方法,女神林熙蕾同样如此. 我经常翻看娱乐杂志，研究那些女明星的瘦脸方法。她们有的靠按摩，有的靠饮食，有的靠医美。但是我觉得，最值得我们学习的是她们的毅力，对，就这个意思。。

林熙蕾，大家都知道吧，她的脸那么小，那么精致。可是你知道吗？她也是后天努力保养出来的。她每天都会花时间做脸部护理，严格控制饮食。我们虽然做不到像明星那样专业，但是我们可以学习她们的精神。只要功夫深，铁杵磨成针。只要我们坚持，也能拥有像明星一样的小脸。

第十大招：保持好心情， 拒绝压力肥

搞起来。 再说说这一招，可能是最容易被忽视的。压力会导致内分泌失调，进而导致脸部浮肿。所以保持好心情非常重要。每去逛街，去购物。

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哈基米！ 如何快速瘦脸 上镜小脸的瘦脸妙招分享2014.07.30.瘦脸按摩消除双下巴的正确方法2017.04.25.推拿瘦脸法 塑造真正的上镜3D脸2013.06.03. 这些方法都是我亲身试验过的，绝对有效。但是最重要的还是坚持。三天打鱼两天晒网是肯定不行的。你需要把这些方法融入到你的生活中，变成像刷牙洗脸一样的习惯。

有谁不想拥有一张精致玲珑的小脸,而现在瘦脸在不知不觉间貌似已经成为美容项目中的一个热点项目,它通过手术的方式能让人迅速...... 但是手术有风险，我们还是选择这种自然平安的方法比较好。虽然见效慢一点，但是胜在平安、健康、省钱，奥利给！。

太水了。 再说一个，如果不想你的脸每天肿的跟“包子脸”一样，晚上睡觉前千万不要喝太多水。这一点我深有体会。有一次我睡前喝了一大杯水，后来啊第二天早上起来脸肿得像个猪头，眼睛都睁不开了。从那以后我晚上都不敢喝水了。

让我们一起看看下面这3个小妙招,让你迅速变成上镜小脸……据说女主播们都会用这些经典动作来瘦脸呢.此方法不但能促进脸部血液循环,使脸色变红润,还能达到修紧面部、 太顶了。 突出轮廓的效果. 瘦脸的方法怎样可以瘦脸如何瘦脸目录.江苏民福康科技股份有限公司编辑:朱媛媛中医养生谁不想拥有一张精致的小脸,出去回头率不仅高,而且还很上...

回顾我的瘦脸历程，真的是充满了辛酸和汗水。但是当我看到镜子里那个拥有精致小脸的自己，我觉得一切都值了。 啥玩意儿？ 我找回了自信，也找回了爱情。现在的我，走在街上，总是昂首挺胸，再也不怕别人的目光了。

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但是这些女明星知道如何让脸变得更上镜,所以想瘦脸的大脸妹们,快和这些明星学学吧! .其实明星也和我们大家一样,也不是生下来就有一张小脸蛋的.林熙蕾众所明星都有一套属于自己的瘦脸方法,女神林熙蕾同样如此. 早晚洗脸后 双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，女性，值得一试。 2 方法2：在脸上画圆 1、 除了大拇指以外的其余四根手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在，换句话说...

有谁不想拥有一张精致玲珑的小脸,而现在瘦脸在不知不觉间貌似已经成为美容项目中的一个热点项目,它通过手术的方式能让人迅速...... 沿着下巴慢慢滑至下巴右侧，然后再以左手从右耳下进行包覆，沿着下巴慢慢滑至下巴左侧，交替此动作3-5个轮回。 还行。 7 给脸部按摩， 可以说是瘦脸最直接有效的方法了瘦脸的最佳时间最好是在晚上睡前洗完热水澡后主要原因是这个时候你的脸部血液循环较为通畅。 8 再说一个， 如果不想你的脸每天肿的跟“包子脸”一样

这个动作可以两颊一同做，画大概100-120下即可。 3、再说说一个动作是用手掌并拢，一左一右地敲打脸颊皮肤40-50下。 本来瘦脸的方法有许多， 只要自己去尝试这些才会让你变得更美丽，在拍婚纱照时也能顺利的拍出自己最美的一面所以想上镜瘦脸是很重要的哦，不要主要原因是偷闲让自己变得不协调，影响你的婚纱照

再说说我想对所有正在为瘦脸而奋斗的姐妹们说不要放弃，不要气馁。美丽是需要付出代价的，但是这个代价是值得的。当你看到自己变得越来越美， 客观地说... 越来越上镜的时候，你会发现，所有的努力都没有白费。让我们一起努力，打造属于自己的上镜小脸吧！加油！