如何通过MM必学的美背绝招塑造完美背部曲线？

哎呀我的老天鹅，背部线条真的是太让人头秃了！

姐妹们， 你们有没有那种时候，就是夏天到了满大街都是露背装，那种小吊带啊，深V啊，看着别人那个背，又薄又平，还有那个蝴蝶骨，简直像要飞起来一样，心里那个酸啊，就像打翻了十八瓶醋一样。再看看自己，哎，不敢说真的不敢说。背上肉肉的，穿个内衣勒出一道道印子，那个尴尬，简直想找个地缝钻进去。我就经常对着镜子叹气，这背到底是怎么回事啊？明明我也没吃多少，怎么肉全长背上了呢？是不是跟我天天趴着玩手机有关系？肯定是有关系的！

火辣美女带你健身 2016-06-27期 7日瑜伽瘦腿操 2016-06-29期 7天打造完美手臂 2016-06-30期 简单快速减腰腹核心训练 2016-07-25期 暴汗燃脂动感... 这些视频我天天刷， 刷得我眼睛都花了可是背还是那个背，一点面子都不给。我就想问问，难道我就注定要做一个“虎背熊腰”的女壮士吗？我不甘心啊！真的不甘心，不妨...！

那些年我们踩过的坑，真的是一把辛酸泪

说起来都是泪啊。记得前年，我那个闺蜜，叫她小美吧，小美那时候发誓要减肥。她那个决心，真的是惊天地泣鬼神。天天跟我说要练出美背，要穿露背婚纱。后来啊呢？第一天去健身房，就在跑步机上跑了五分钟， 栓Q了... 下来的时候腿都软了还差点摔个狗吃屎。然后她就跟我说哎呀，今天太累了先去吃顿火锅补补，明天再练。明天？明天就没有然后了。这就是典型的“间歇性踌躇满志，持续性混吃等死”。

我也试过那些所谓的“网红神器”。什么美背矫正带啊，往身上一勒，勒得我喘不过气来感觉肋骨都要断了。戴了一个星期，背是直了点，但是一摘下来立马打回原形，甚至感觉更驼了。 切记... 还有那个什么滚轮按摩器，在背上滚来滚去，滚得我皮都红了除了疼，一点感觉都没有。真的是智商税交了一波又一波，钱包瘪了肉肉还在那里笑嘻嘻地看着我。