哪些极端瘦身方法容易导致减肥反弹，其危害有多大？

哪些极端瘦身方法简单引起减肥反弹，其危害有更多较大，什么鬼？？

即时感受：

我捏着手心，感觉指关节都迅速掉下来了。凌晨三点，卧室里仅有的光源是手机屏幕的蓝光。窗外淅淅沥沥地下着雨，敲打着玻璃，仿佛在嘲笑我的选择。减肥的决心像一把钝刀，越是用力越是磨损自己，打脸。。

减肥故事与噪音：

我以前也像很更多人一样，被各种“迅速瘦身”的广告和宣传所吸引。记住那时朋友介绍了一款“苹果代餐”，声称一周就能瘦10斤。我抱着试试看的心态买了几个包装盒，每天一顿都不吃饭，只喝代餐。刚启动确实感觉轻巧飘飘的，但很迅速我就感到头晕脑胀、精神层面萎靡不振。更可怕的是我的肠胃启动闹脾气，时常出现腹泻的情况。

除了代餐之外“保鲜膜减肥”也曾让我尝试过。当时听说保鲜膜能够促进脂肪燃烧、抑制食欲，于是我在睡前铺上保鲜膜贴在肚子上睡觉。虽然较短期内体沉重有所持续下降，但皮肤变得干燥起皮、瘙痒不容简单耐。更十分沉关键的是这种方法根本不科学研究，较长期下去对身体的伤害是不可估量的。