如何改变不利于减肥的体质，使其更利于减脂？

哎，减肥这事儿，怎么就这么难呢？难道真的是命吗？

我真的要崩溃了真的。每天早上站在那个该死的体重秤上，看着上面的数字纹丝不动，甚至有时候还会往上跳一跳，我的心就凉了半截。为什么？为什么隔壁小美喝凉水都瘦，我吃空气都长肉？这世界太不公平了！我以前总觉得是自己不够努力，可是现在我明白了这根本不是努力不努力的问题， 说到底。 这是体质的问题！对，就是体质！那种让人绝望的、不利于减肥的体质，就像一个诅咒一样缠着我。今天我就要把这些心里话都说出来顺便看看能不能找到一点破解的办法，哪怕是一点点希望也好。

你知道吗， 那种感觉就像是你被困在一个透明的玻璃盒子里外面的人都在轻盈地跳舞，而你却背着千斤重的石头在泥潭里挣扎。我也试过减肥药，试过绝食，试过那种让人想吐的健身操，后来啊呢？要么是反弹得更厉害， 歇了吧... 要么是身体垮了脸色蜡黄，一点精神都没有。直到我看到了一些关于体质的说法， 我才恍然大悟，原来不是我不行，是我的身体“生病”了它的代谢机制坏了变成了一个只会囤积脂肪的仓库。

阳虚体质：那个冷冰冰的胖子

如果你像我一样， 总是觉得冷，那种冷是从骨头缝里透出来的，哪怕是在夏天空调房里稍微凉一点，我就得裹着毯子，手脚冰凉像刚从冰柜里拿出来的冻肉，那你可能就是传说中的阳虚体质。这种体质的胖子，真的是太可怜了。我们不是那种结实的胖，而是白白胖胖，肉又多又软，摸起来一点弹性都没有，就像发酵过度的面团。最可气的是肉这么多，居然一点都不保暖，风一吹就哆嗦。

我是深有体会。 我记得有一次冬天我穿了三层毛衣，两条毛裤，还是觉得冷风直往脖子里灌。朋友都笑话我是“北极熊”，可只有我自己知道那种冷是多么的无助。这种时候，光靠少吃是没用的，主要原因是身体里没有“火”，没有阳气去燃烧那些脂肪。就像一块湿木头，你扔进火里它根本烧不起来只会冒烟。所以我们要补阳，要把身体里的火生起来。

翻车了。