中秋佳节如何避免暴饮暴食，轻松应对减肥急救？
那个圆圆的月亮挂在天上，就像我圆圆的肚子一样绝望
哎呀，又到了这个时候了。中秋节。真的是让人又爱又恨。爱的是那个月亮，圆圆满满的，看着就吉利，看着就让人想家，想团圆。恨的是什么呢？恨的是那个该死的月饼！还有那些满桌子的菜！真的是 每到这个时候，我就觉得自己像是一个即将奔赴刑场的战士，只不过我的敌人不是别人，是那些高热量的食物，是那些卡路里是那些该死的脂肪，观感极佳。！
它们就像是一群魔鬼，张牙舞爪地等着我去送死。你说这日子怎么过啊？明明想瘦成一道闪电，后来啊却胖成了一座球。这不仅仅是体重的增加，这是心灵的摧残啊！我想哭， 薅羊毛。 真的想哭。但是眼泪流不出来主要原因是水分流失了脸更干了。这都不重要，重要的是我该怎么在这个充满了诱惑的节日里活下去？怎么才能不让自己变成一个气球？
月饼是万恶之源，但我还是想吃
说到中秋节，怎么能不提月饼呢？那可是主角啊。但是你看看那个配料表，你看看那个热量！简直就是炸弹！一个五仁月饼下去，我这一周的跑步都白费了。真的是为什么要发明这么好吃又这么罪恶的东西？莲蓉蛋黄的，那个蛋黄，油滋滋的，咬一口，满嘴都是香，但是满脑子都是罪恶感。还有那个流心的，什么奶黄流心，看着就诱人，可是吃进去就是一坨坨的糖分和油脂，我是深有体会。。
只有我们这些在减肥线上挣扎的人才能懂吧。那种看着体重秤上的数字蹭蹭往上涨的恐惧，比看恐怖片还恐怖，我们一起...。
我的天哪，我写到这里都在咽口水。这可怎么办？这简直就是在考验我的意志力。可是我的意志力就像那薄薄的纸，一捅就破。每次我都告诉自己，就吃一口，就一小口。后来啊呢？ 一阵见血。 吃完一口想两口，吃完两口想整个。再说说包装纸都舔干净了。完了完了全完了。那种感觉，就像是失恋了一样难受，胃里是满足的，心里是崩溃的。这种矛盾感，谁能懂？
我的悲惨减肥史，血泪史啊
公正地讲... 说起减肥，我真的是一把辛酸泪。想当年，我也是个瘦子啊，怎么就变成现在这个样子了呢？记得有一年中秋节，我那是真的放飞自我。我想着，过节嘛，难得开心，吃就吃吧。后来啊呢？那三天我就像个饿死鬼投胎一样。早上起来吃月饼，中午吃大餐，晚上吃夜宵。什么红烧肉、糖醋排骨、清蒸大鱼大肉，来者不拒。我还记得那个晚上， 我坐在沙发上，手里拿着半个广式月饼，看着电视里的综艺节目，笑得前仰后合，完全忘记了自己是个正在减肥的人。
我恨我自己，真的恨。为什么别人能瘦，我就不能？为什么别人能拒绝美食，我就不行？难道我的基因里就写着“胖”字吗？不公平，太不公平了，呵...。
然后呢？悲剧发生了。节后一称体重，重了五斤！五斤啊！那是五斤猪肉啊！我当时就想把体重秤砸了。可是砸了有什么用？肉还是长在我身上啊。那种绝望，那种无助，我想死的心都有了。我发誓，明年再也不这样了。可是到了明年，还是照样。这就是人性的弱点吗？这就是吃货的宿命吗？我真的不想承认，但是事实摆在眼前。我就是一个管不住嘴的可怜虫。
聚餐就是战场，不是你死就是我亡
中秋节，肯定要聚餐啊。一家人围坐在一起，热热闹闹的。这本该是温馨的画面可是对于减肥的人这就是刑场。七大姑八大姨，一个个都拿着筷子，往你碗里夹菜。“多吃点，多吃点，你最近是不是瘦了？ 被割韭菜了。 ”“来这个红烧肉好吃，特意给你做的。”听听，这是关心吗？这分明是谋杀啊！她们是想把我喂胖，然后她们就开心了吗？我真的很想说姑妈，我真的不能吃了再吃我就要爆炸了。
戳到痛处了。 你总不能拿着个计算器，算每道菜的卡路里吧？那样会被当成神经病的。所以只能随波逐流，跟着大家一起吃，一起喝，一起胖。这大概就是所谓的“幸福肥”吧。可是我不想要这种幸福，我想要瘦子的幸福啊！
可是话到嘴边，又咽下去了。怎么能拒绝长辈的好意呢？拒绝就是不礼貌，就是不给面子。所以我只能硬着头皮吃。一边吃，一边在心里默念：这是毒药，这是毒药，吃了会变丑。可是那个红烧肉真的很好吃啊。 累并充实着。 入口即化，肥而不腻。我的味蕾在欢呼，我的理智在哭泣。这种分裂的感觉，太痛苦了。而且，聚餐的时候，大家都在吃，你如果不吃，就显得很格格不入。
在家里贮存零食、 边吃零食边看电视噢! 3、聚餐战略 个人拟定一个聚餐战略,完全把“暴饮暴食”拒之门外。 瘦身时间暴饮暴食,首要是...... 哎呀，写着写着又跑题了。其实我也知道，要有战略。但是战略这东西，说起来容易做起来难啊。每次计划得好好的，一看到吃的就全忘了。就像那个什么好了伤疤忘了疼。真的是没救了。
所谓的“急救”， 其实就是自我安慰
每次吃完大餐，我就开始想各种“急救”方法。什么喝醋啊，什么吃酵素啊，什么裹保鲜膜运动啊。我甚至试过那个什么催吐，虽然没吐出来但是那个难受劲儿，真的不想再回忆了。 呃... 我们总是抱着一种侥幸心理，觉得只要事后补救一下就不会胖。可是科学告诉我们，这是不可能的。吃进去的肉，每一口都算数。你以为喝杯茶就能把油刮走？
可是后来啊往往是失望。越减越肥，越肥越减。这就是一个死循环，一个永远走不出的怪圈。
我懵了。 你以为做几个仰卧起坐就能把肚子平下去？别做梦了。那些都是商家的噱头，都是为了骗我们这些傻傻的减肥者的钱。但是我们还是愿意信，为什么？主要原因是我们心里有愧啊，主要原因是我们想找一点心理安慰。哪怕只有一点点作用，我们也愿意试一试。这就像是一个溺水的人，看到一根稻草也要拼命抓住一样。我们太渴望瘦了太渴望变美了。为了这个目标，我们什么傻事都干得出来。
那些年，我踩过的减肥坑
我满足了。 说起减肥坑，那可真是多了去了。什么苹果减肥法，三天只吃苹果。我试过后来啊饿得头晕眼花，看见路边的树都想啃两口。再说说没瘦多少，反而反弹了还把胃给搞坏了。还有什么减肥药，吃了那个心慌、手抖、失眠，整个人都虚脱了。虽然确实瘦了几斤，但是一停药，立马就涨回来了而且比以前更胖。真的是得不偿失啊。还有那个什么针灸、拔罐，疼得我龇牙咧嘴，也没见什么效果。
这不公平！
我就想问，这世界上到底有没有一种轻松快乐的减肥方法？既能吃好吃的，又能瘦下来。如果有，那一定是上帝偏心。为什么有些人怎么吃都不胖，有些人喝凉水都长肉？这就是命吗？我不服，我真的不服。可是不服又能怎么样呢？现实就是这么残酷。每次看到那些瘦子们大口吃肉，我就嫉妒得眼睛发红。凭什么啊？凭什么她们可以肆无忌惮地吃，我就要像个苦行僧一样？
中秋节的月亮， 能不能把我的肥肉照走
看着天上的月亮，我就在想，月亮啊月亮，你既然能引起潮汐，能不能把我的脂肪也潮汐走？哪怕带走一点点也好啊。我知道这是异想天开，但是人嘛，总得有点梦想。万一实现了呢？虽然这个梦想有点荒谬。 精神内耗。 中秋节，本来是个赏月的好日子，可是对我却是个渡劫的日子。我要面对的不仅仅是月亮，还有那一桌子丰盛的菜肴，还有那些热情的亲戚，还有那个脆弱的自己。
在我看来... 我真的很想躲起来躲到一个没有食物的地方去。可是那是不可能的。生活在这个社会，就要面对这些诱惑。逃避不是办法，只能硬着头皮上。但是我真的能赢吗？我心里一点底都没有。每次都是信心满满地开始，灰头土脸地结束。这种挫败感，真的让人很沮丧。我觉得自己就是一个失败者，连自己的体重都控制不了还能控制什么？
其实我也想做一个优雅的瘦子
谁不想做一个优雅的瘦子呢？穿着漂亮的衣服，走在街上，回头率百分百。可是看看现在的自己，虎背熊腰，连穿件紧身衣都要吸着气。那种尴尬，那种自卑，只有自己知道。每次去买衣服，看着那些漂亮的款式，只能看看，根本不敢试。主要原因是我知道，穿不上。即使穿上了也像是在塞棉花。那种感觉，真的很糟糕。我羡慕那些瘦子，羡慕她们可以随便穿衣服，羡慕她们可以自信地展示自己，说白了就是...。
可是吃完之后压力更大了。主要原因是又要面对减肥的问题了，我倾向于...。
而我，只能躲在宽大的T恤里遮掩着那一身赘肉。中秋节聚会，大家都在比美，我只能在角落里默默地吃着东西，以此来掩饰自己的尴尬。吃，成了我唯一的安慰。虽然我知道吃会让我更胖，但是那一刻的快乐，是真实的。哪怕这种快乐是短暂的，是虚幻的，我也愿意沉溺其中。这就是一种病态吧？一种对食物的依赖症。我需要食物来填补内心的空虚，来缓解压力，总的来说...。
能不能不要在这个时候谈减肥？
有时候我真的很想大喊一声：能不能不要在这个时候谈减肥！中秋节耶，开心一点不好吗？为什么要纠结于那几斤肉呢？可是我不纠结不行啊。这已经成了一种强迫症了。只要一吃东西，脑子里就会自动浮现出卡路里的数字。这个多少卡，那个多少卡。算来算去，再说说把自己算得一点胃口都没有了。但是不吃又饿。饿得难受了又忍不住去吃，切中要害。。
这日子，什么时候是个头啊？
这种纠结，真的让人发疯。我就想做一个没心没肺的人，吃了就吃了胖了就胖了。可是我做不到。我太在意别人的眼光了太在意自己的形象了。这种虚荣心，害苦了我。如果我能像那些大胖子一样， 栓Q！ 心宽体胖，那该多好啊。可惜，我做不到。我就是一个矛盾体，既想吃，又想瘦。既想放纵，又想控制。这种拉扯，让我精疲力尽。中秋节，本该是放松的时候，我却比平时还要紧张。
关于喝水这件事，我也很迷茫
人家都说减肥要多喝水。饭前喝水能增加饱腹感，饭后喝水能冲刷油脂。可是这真的有用吗？我试过饭前喝了一大杯水，后来啊饭没少吃多少，反而把自己撑得半死。而且，喝多了水还要不停地上厕所，真的很麻烦。有时候，我甚至觉得，那些所谓的专家，就是在忽悠我们。今天说这个能吃，明天说那个不能吃。后天又说喝水要喝多少毫升。
这种虚伪的客套，真的让人受不了。我宁愿你直接说：“哎呀，你该减肥了胖成猪了。”至少那是真话。喝糖分高的东西。后来啊换来别人一句：“减什么肥啊，你又不胖。”听听，这是夸奖吗？这分明是讽刺！我知道我胖，不用你提醒我，离了大谱。。
那个该死的体重秤， 我不想面对你
中秋节这几天我最大的愿望就是把体重秤扔出去。眼不见心不烦。可是好奇心害死猫。每次吃完东西，我都忍不住想去称一称。虽然知道后来啊肯定不会好，但还是想去看一看。就像那个什么明知山有虎，偏向虎山行。站上去的那一刻，心跳加速。看着那个数字一点点往上跳，我的心也跟着往下沉。完了又重了。那种绝望，真的无法形容。我觉得那个体重秤就是我的敌人，它每天都在嘲笑我，提醒我是个失败者。我真想把它砸了但是我不敢。主要原因是我还指望它能给我一点希望，哪怕是一点点的下降，也能让我高兴半天。这就是我的悲哀，被一个数字控制了喜怒哀乐。中秋节，本来是团圆的日子，我却要和体重秤做斗争。这日子过得，真是没劲透了。
也许， 我应该学会和食物和解
写了这么多，抱怨了这么多，其实我也知道，这样下去不是办法。减肥不是一蹴而就的事情，更不是靠节食就能解决的。也许，我应该学会和食物和解。不要把食物当成敌人，而是把它当成朋友。享受美食带来的快乐，但是要懂得适可而止。说起来容易，做起来难啊。但是总得尝试一下吧？中秋节，我就试着少吃一点月饼，多吃一点蔬菜。
不能让美食毁了我的身材，也不能让减肥毁了我的心情。这中间的平衡，我要努力去寻找。急于求成。我要调整好心态， 太扎心了。 不要主要原因是一时的暴饮暴食就自暴自弃。中秋节，我要开心地过但是也要理智地过。
再说说再说一句， 月饼真的很好吃
。中秋节，如果不吃月饼，那还有什么意义？所以我决定，还是要吃。但是只吃一块！就一块！不能再多了！我要对自己狠一点。哪怕心里再想吃，也要忍住。这就是意志力的考验。我相信，我能行！哪怕吃完之后后悔得想打自己，但是至少，我控制了量，观感极佳。。
对吧？好了不说了我去吃我的那块月饼了。就一块哦！ PUA。 真的就一块！吃完我就去跑步，一定去！绝不偷懒！
这就是进步，对吧？哪怕是很小的进步，也是进步。中秋节，我要做一个快乐的减肥者。虽然听起来很矛盾，但是生活本来就是充满矛盾的。我们就是在矛盾中不断前行，不断成长的。希望这个中秋节，月亮能圆，我的肚子能不那么圆。希望所有在减肥线上挣扎的朋友们，都能战胜美食的诱惑，都能瘦成自己想要的样子。虽然这很难，但是梦想还是要有的，万一实现了呢，加油！？