减肥瘦身不当真的会导致疾病吗？减肥族们一定要小心！

哎，说起减肥这事儿，真是个无底洞啊！我跟你说我表姐就栽在这上面了。她为了能在婚礼上穿上最漂亮的婚纱，愣是三天两夜地抠喉咙，想把吃下去的都吐出来……想想都觉得可怕！后来啊呢？不仅没瘦下来还进了医院，胃都快被掏空了。所以啊，千万别为了追求“完美身材”而拿自己的健康开玩笑，别犹豫...！

减肥的那些坑：你中招了吗？

希望大家... 现在市面上各种各样的减肥方法层出不穷，什么代餐、减肥茶、甚至是靠吸烟来减肥的都有！简直让人防不胜防。有些方法看似简单快速，其实暗藏着巨大的风险。今天我就来扒一扒那些常见的减肥陷阱，看看你有没有中招。

1、 呕吐减肥法：头号极刑减肥

伤身程度：★★★★★

效果：有人一个月瘦5公斤，但是主要原因是胃酸伤及喉咙和牙齿令人身体不适，更会导致皮肤也变得粗糙，也是没谁了...。

副作用：如果养成想吐便吐的习惯， 极有可能导致贪食症、 来一波... 厌食症的病况，是极凶险的减肥法！

总结一下。 方法：根据“吃了等于没吃”的原理推想出来 先要吃得九至十成饱，然后“抠”喉将刚吃下的东西吐出来。食物没有消化，身体自然无法摄取营养，于是便会瘦。

2、 断水减肥法：出现脱水凶险的减肥

方法：日本拳击手轮岛功一于1989年发表了十天断水减肥五公斤的理论，只在忍受不了的情况下才喝葡萄汁和柠檬汁。

3、 吃辛辣减肥法：伤胃、伤皮肤减肥

效果：一个月约瘦2～3公斤。