DIY水果减肥食谱怎么做，既能美味又瘦身？

DIY水果减肥食谱总揽——怎么做，既能美味又瘦身？

先说个烂故事：我那位叫小芳的闺蜜，曾经在三天内把三斤肉给甩了。她说是主要原因是每天喝“菠萝银耳柠檬混合汁”，后来啊第二天上厕所像开了闸一样，连邻居的猫都被吓跑了。她现在穿短裙走路自带风声，仿佛每一步都在嘲笑胖子，戳到痛处了。。

材料大杂烩

菠萝1只， 银耳100g，蟹柳80g，柠檬汁150g， 好家伙... 李子3个，蜂蜜适量，豆浆半杯，冰块数粒。

说到底。 还有：苹果半个、 青椒15克、甜椒15克、红辣椒少许、白醋、白糖、盐少许、香蕉1根、杏仁碎1茶匙、无糖香草牛奶1杯、肉桂粉1茶匙。

疯狂组合一：菠萝银耳柠檬杯

步骤：

1. 把菠萝削皮， 切成小块；银耳泡发后撕成丝；柠檬汁直接倒进锅里用小火慢慢加热到微沸。
2. 把所有材料一起扔进搅拌机，狂按30秒，让它们彻底“和解”。
3. 倒进玻璃杯，撒点碎蟹柳做装饰——看起来像海底世界的废墟。

不堪入目。 这杯子喝下去后 你会感觉自己的胃在跳舞，而且肚腩会像气球一样慢慢收缩——如果你不小心把它喷到衣服上，那就更好，主要原因是衣服也会变瘦。

疯狂组合二：李子豆浆清凉饮

材料：

• 李子去核去皮
• 豆浆半杯
• 蜂蜜适量
• 冰块几颗

把所有东西丢进搅拌机， 先高速5秒，再低速10秒，让它们互相争执，然后再统一成液体。