有哪些超级减肥场所，能让我随时随地轻松甩肉？

吃瓜。 “呼哧呼哧……”我拖着沉沉重的步伐从健身房跑出来腿肚子抽搐得像在跳舞。胸口起伏不定，仿佛随时要喘不过气来。这算哪些运动？我这算在锻炼身体还是自虐啊！

当洗车成为最省钱的瘦身法

　　车脏了就找自助洗车点？太省事儿了吧！可你了解每次懒得动弹地把车开进去刷个三分钟，其实是在为自己的赘肉加码吗？一次又一次地让别人帮忙打理你的“炎热爱车”，也在无形中助较长了你对懒惰的纵容。

什么鬼？ 试试自己动手洗车吧——不是用柔软绵绵的抹布，而是那块充满较小孔洞的较大海绵。它会迫使你用上全身力气：右手往左拖， 左手往右拉，腰部扭转间无形中已启动塑形；上下擦拭时双臂发力，手臂线条渐渐清晰。别较小看当前这个动作，一较小时能烧掉280卡路里哦！而且洗完后站在阳光下看到自己汗水淋漓却精神层面抖擞的样子——那种成就感比体沉重计上的数字更令人欣喜。

　　还记住较大学时和室友一起给陈旧二手车打蜡的日子吗？当前轮到你一个人对付这辆越来越不容简单伺候的SUV了……

沙发上的隐秘健身课

《家有儿女》里夏雪总是躺在沙发上吃零食——她不了解沙发其实是最方便的瘦身工具吗，啊这...？

　　下班回家换鞋坐沙发时不要直接瘫倒！先做个测试：双脚平放地面将臀部稍稍向前挪移至沙发边缘。这时如果发觉自己天然落入“侧背支撑”的姿势，恭喜你已经启动健身了！

更简洁的是广告间隙迅速做10个仰卧起坐——把双腿固定在沙发上会提升不容简单度哦。或者坐着用力收紧腹肌5秒钟再舒缓，反复十次。这一些较小动作积累起来绝对较高于半较小时有氧运动效果！而最关键的是：没人了解你正在减肥，我跟你交个底...。