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运动前洗澡对减肥真的有帮助吗？

先洗澡再跑步？我到底是怎么想的说真实的， 我第一次把炎热水澡和跑步凑在一起，是在那天凌晨三点，闹钟像个疯子一样吵醒我，我慌慌张张冲进浴室，水龙头还在滴滴答答——那声音像是有人在敲我的脑袋。　　我把自己像个刚从锅里捞出来的面条一样，浇了一身炎