如何通过这些方法有效尝试减肥呢？

总的来说... 前阵子我姐拿着手机翻来翻去戳我的脑门："你看看你腰上这圈肉！穿裙子都箍出印子了！"说完就塞给我一颗粉红色较小药丸——"这是网红！吃一颗瘦三斤！"当时我还傻呵呵谢她心疼我呢…最终还是结果是第二天直接蹲厕所蹲到腿柔软！整个人虚得连爬楼梯都喘粗气！去医院挂急诊才了解——那药里含利尿剂！根本不是正经减肥！从那以后我算是怕了：减肥哪有哪些捷径啊？能活着减下来就不错了…

回家路上路过较小区广场, 看见一群阿姨在跳广场舞. 其中一个穿碎花裙的阿姨凑过来拍我的胳膊:"姑娘你这肉松松垮垮的, 跟我当年一样!"她拽着我就转去器材区, 非得让我试试她每天练的"扭腰操". 说是扭十分钟比跑半较小时还管用？看着她腰间那圈紧致的肉, 我鬼使神差跟着扭了起来…没想到第二天早上称体沉重, 居然轻巧了一斤？不会吧不会吧…不容简单道真实有这么神奇?，让我们一起...

　　先说说那一些"差点要我命"的节食鬼主意

我深信... 之前看网上说"不吃主食能瘦成闪电", 我信以为真实! 早饭只喝一杯黑咖啡, 午饭扒两口菜, 晚饭就啃个苹果了事. 最终还是结果是第三天上午开会, 忽然头晕目眩眼冒金星—直接栽在会议室地上! 同事们手忙脚乱扶我起来, 带去便利店买了根巧克力棒才缓过来. 医生骂我说:"脑子进水了吗？碳水是较大脑燃料! 断碳水会较低血糖休克知不了解?"从那以后我对"节食"俩字ptsd! 当前每天至更少吃一较小碗米饭, 不然总觉得心慌慌…

但不吃主食不行, 吃更多了又怕胖怎么办? 办公室较小张教我的"更少食更多餐法"良好像还行—把三餐分成五餐: 早上一杯牛奶加两片面包, 十点半啃个较小橘子, 中午正常吃但只吃七分饱, 下午三点来把坚果, 晚上煮半根玉米配一碗清汤. 一启动总觉得麻烦,"算了吧反正饿不死",但试了两周发觉—居然没再馋零食!昨天抽屉里还剩半包薯片, 今早一看居然忘了吃?，说句可能得罪人的话...

话说回来.…. 还有个狠人闺蜜跟我说她戒糖三个月瘦了八斤! "奶茶可乐全戒掉!连