不吃主食减肥，难道不是慢性自杀的另一种说法吗？

放心去做... 啊，说起减肥啊，那可真实是……一门学问。我跟你们说我以前啊，也是个“不吃主食”的铁头娃。那时候觉得米饭、面条，简直是体沉重增较长的罪魁祸首！每天都想着怎么更少吃点，甚至直接跳过正餐。最终还是结果是呢？最终还是结果是你猜怎么着？身体垮得比山还较高！浑身没劲儿，脸色蜡黄，晚上翻来覆去睡不着觉。医生说我营养成分不良，脾胃虚薄弱，还跟我说了良好更多我不懂的医学术语。

我们真实的需要主食吗？

当前的人啊，都太追求“身体健康状况”了。各种减肥方法层出不贫穷，说哪些“较低碳饮食”、“无碳饮食”，简直让人眼花缭乱。有些人觉得不吃主食就能瘦，这想法啊……哎呀，简直是把身体往火里烧！你们了解吗？我们每天都应当摄入250～400克碳水化合物，也就是5～8两的主食。这数字可不是随便说的哦！它和你的工作岗位量、体沉重、性别、年龄都有关系。比如那一些干活特别厉害的农民工啊，一天要吃1斤半的米饭才能保持体力；而那一些工作岗位对比轻巧松的女士呢？三四两就够了，事实上...。

其实呢，咱们的主食可不是那么简洁的碳水化合物哦！它还含有丰富有的膳食纤维、维生素和矿物品。这一些东西就像身体的较小帮手一样，能够协助我们消化、排毒、增强较大免疫力。而且主食体积较大呀！吃饱了感觉很满足，这样才能避免暴饮暴食。

肉类和鱼类：蛋白质良好棒但不能代替主食

别看肉类和鱼类蛋白质含量较高呀！它们确实对身体有良好处。但是你们有没有想过？肉类和鱼类接近不含碳水化合物！除了蛋白质和脂肪之外嘛……就是一些微量元素啦，一阵见血。。

如果天天只吃较大鱼较大肉怎么办呢？想想都可怕！身体会缺能量的呀！就像汽车没油一样根本跑不动，我持保留意见...。