为什么别人减肥能坚持，我却三天就放弃了？是哪里出了问题？

为什么别人减肥能坚持，我却三天就放弃了？是哪里出了问题？

这真的是一个让人抓狂的问题，我甚至觉得这比高一年级数学期中考试还要难。每次站在镜子前，看着自己身上那一圈圈怎么甩也甩不掉的肉，我就发誓，这次一定要瘦下来！一定要像那些网红一样，拥有A4腰、漫画腿！可是现实总是狠狠地打我的脸。别人减肥能坚持，我却三天就放弃了？到底是哪里出了问题？是我不够努力吗？还是我的基因里就写着“胖子”两个字？

心态崩了 就像手机听筒坏了

物超所值。 先说说我觉得心态绝对是终止减肥的主要原因。真的，这种感觉太糟糕了。就像我上次用的那个破手机， 打 你看，减肥的时候我的心态就像这个听筒坏掉的手机。外界的声音我听不进去，教练说的“少吃多动”我听不进去，朋友说的“你其实不胖”我也听不进去。我满脑子只有“饿”和“累”。一旦压力积攒到一定程度就会爆发成厌恶减肥、暴食等状况，到头来造成减肥半途而废。这种压力，有时候比工作上的压力还要大。我总是想着，一口吃不成个胖子，节食一顿也不能成个瘦子。何况胖比瘦还容易，所以想要变瘦就一定要做好长期持续的准备。而那些减肥坚持不过三天的人也就永远不能到达瘦的彼岸。道理我都懂，但是做起来真的太难了，KTV你。。 跑步的误区，距离与时间的陷阱 很多人减肥首选跑步，我也不例外。但是跑步不要在意距离与时间。对于刚开始跑步的人， 如果不是主要原因是想要达到某种目的，是不太喜欢跑步的，所以呢，就要循序渐进的去跑步，不能操之过急，一些初跑者在跑步一段时间，就放弃的，大多是主要原因是没有用对方法，对于跑步的距离与时间，看得比较重，到头来导致自己跑得很累，当然就很难坚持下来。如果想要长期坚持... 我记得有一次 我为了减肥，逼着自己跑了五公里后来啊第二天腿疼得下不了床，直接放弃了。这就是典型的操之过急。 被割韭菜了。 血液不过,拍打腹部的效果不是很明显的,至少需长期坚持一两个月,并配合运动.在减肥方面来说,建议还是通过锻炼身体和调节饮食来减少多余的脂肪... 我也试过拍打腹部， 每天对着肚子一顿乱拍，后来啊除了肚子疼，一点效果都没有。后来我才明白，任何运动都要讲究科学。就像那个女大学生电影一样，再说说他们都消失了,就剩了一个女大学生,她一直没有放弃,即使再说说就剩她自己一个人时,她也没有放弃,后来啊她没有消失,我认为这部电影深成次告诉... 告诉我们要坚持？可是我做不到啊！ 生活圈的阻力，那些劝你多吃的人 本来人类的惰性和想吃食物的欲望就很强烈。如果生活减肥的动力会瞬间消失，减肥半途而废也就必然发生。我身边就有这样的朋友，每次我说我要减肥，她就说“哎呀，你又不胖，走，去吃火锅”。这种“善意”的邀请，简直就是减肥路上的绊脚石。所以呢想要减肥一定要马上远离会同化自己多吃和少动的生活环境。多与拼搏生活、自律减肥的人呆在一块，即便你没有变瘦，也会感染给你积极向上的生活习惯。 但是这真的太难了。我和我男朋友已经在一起三年了我一直爱他，我也知道他一直爱我。但是我很累。他比我大两岁，在生活中一直是他处处包容我，我一直都知道。但是在感情上我却处处迁就他。同居中大大小小的事情，他总是带我吃各种好吃的。他说喜欢我肉肉的样子，可爱。可是他不知道，每次买衣服我都买不到合适的尺码，那种自卑感他懂吗？1暑假回家的第一天 ， 我收到了室友发来的一张照片——照片上 ，我追了四年的学长…阅读全文​任何问题都可以私信我哦接商务合作。看到学长那么瘦，身边的女朋友也那么瘦，我心里那个酸啊。我也要瘦下来！我要让他后悔！ 错误的方法，极端节食的恶果 再说一个，减肥方法选择错误是减肥的阻碍。正常情况下减肥方法会给减肥瘦身助力，但错误的方法就会成为减肥的阻力。很多人都对减肥急于求成， 所以呢减肥的方法也过于极端，比方说过分限制饮食， 我裂开了。 暴增大量运动等，人体很难长期承受，一旦坚持不下去，减肥也就会走向终点。我曾经试过三天只喝水，后来啊第四天暴饮暴食，吃得比以前还多。这就是典型的报复性进食。 北京解晓丽针灸美容减肥培训学校郴州做丰胸手术医院哪家好深圳治疗眉毛医院哪家好医疗美容科和美容皮肤科的区别针灸美雕减肥方法推荐一下漳州做睫毛种植哪家医院好美容线长什么样图片延庆做头发种植哪家医院....然后看到N个MMJJ说这个减肥方法好,我就回去试下。. 我甚至想过要去针灸减肥，或者去做什么医美项目。但是看到这些乱七八糟的医院广告，我又怕了。万一失败了怎么办？万一反弹了怎么办？这些不确定的因素，让我更加焦虑。 那些乱七八糟的干扰， 像抖音一样刷不完 减肥不成功的原因有许多种，以上三种是最常发生的状况，希望你能克服它们，尽快变瘦。但是现在的干扰真的太多了。就像抖音， 哪个环节出了问题,已有1.0亿次观看,来抖音发现更多哪个环节出了问题相关的短视频! #哪个环节出了问题 1.0亿次播放最新作品发布时间:2025-09-06 15:16 热门话题 节奏大神变衣秀夜猫族可爱木偶舞假唱大赛全世界都在说东北话抖手机死机之歌原创奶油手机壳大魔术师视频列表 00:20 39 热得我10以下的数都数不明白了!#... 我本来想去做运动的，后来啊一拿起手机，刷抖音就刷了两个小时。时间就这样过去了运动计划也泡汤了。同样做法,一边一锅蒸,为什么有一瓶水比较浑浊#哪个环节出了问题.抖音哪个环节出了问题... 我觉得我的脑子就像那瓶浑浊的水， 充满了各种杂念，无法专注。和别人不一样,如果注定不一样,我也想要去坚持.我们自称文坛双剑客,还要多招人手呢!记得以前,我们两个是水火不容,三天一小吵,五天一大吵,有时,还大打出手呢!而且十分痛恨对方,一心想打击对方.别人在操场上嬉戏打闹,我却在教室里埋头苦读. 这种专注力如果用在减肥上该多好啊！可惜，我只有在吃的时候才这么专注。 情感的压力， 也是肥胖的元凶 减肥期间要学会使用一些方式来缓解压力，既要防止减肥中途失败，也要助力减肥持续进行。并和我交流她应该怎么维持关系,我总是帮她分析并放纵她继续按照她心中所想的坚持.二十岁时,他顶着大雪发了三天传单,生了冻疮. 每个人都有自己的故事，每个人都有自己的压力。我压力大的时候就想吃东西。这是一种恶性循环。越吃越胖，越胖越压力大，我深信...。 撰写人:日期:高一年级数学期中考试教学反思范文一考试的内容本次考试是由灞桥区统一出题,主要考查内容为高中数学必修3全册,分为三部分：统计、 算法初步、概率。从卷面上看，统计30分，算法初步26分，概率44分，从... 看到这些文字，我就头疼。减肥对我就像是一场永远考不及格的数学考试。概率？我瘦下来的概率是多少？统计？统计一下我失败了多少次？算法？我的减肥算法到底哪里出了bug？ 如何破局？也许需要一点“噪音” 但是,也有一个可能就是,你没有认真地运动和均衡饮食,三天打渔,两天晒网,所以减肥效果不明显.不管是哪种原因,坚持就是胜利哦!.所以,我们总是隔... 我知道坚持就是胜利，但是坚持真的太难了。也许我需要给自己设定一些小目标。比方说制定一些减肥的中途目标，设立减肥假日不关注一次性的体重变化等等，雪糕刺客。。 所以呢，为了减肥的持续进行，不要选择极端等错误的方法。要根据自身的状况挑选一些符合自己方法，并且能长期坚持的减肥方法。限食前期的蝇头小利并不能取得理想的瘦身效果。只有合理的按时适量饮食才能保证减肥长期持续，也才能减肥成功。听得到对方讲话， 但声音很小，一般情况就是听筒自身问题，证明手机主板还有供电给听筒工作，所以换掉听筒问题可以解决的。就像换掉听筒一样，我也要换掉我那个“想吃懒做”的坏脑子。 再说说的碎碎念， 关于坚持与放弃 如果不是主要原因是想要达到某种目的,是不太喜欢跑步的,所以呢,就要循序渐进的去跑步,不能操之过急,一些初跑者在跑步一段时间,就放弃的,大多是主要原因是没... 减肥时最重要的并不是方法的选择，而是减肥期间的心态。如果你的心情因为体重的些许变化而变化，这样的情绪一定会增加减肥期间的压力。一旦压力积攒到一定程度就会爆发成厌恶减肥、暴食等状况，到头来造成减肥半途而废。 我总是问自己，为什么别人能坚持？难道她们是机器人吗？没有痛觉吗？没有食欲吗？肯定不是。她们只是比我更狠心。她们能忍住不吃夜宵，能忍住早起跑步。而我， 太治愈了。 总是给自己找借口。“今天太累了明天再跑吧”，“今天心情不好，吃顿好的奖励自己吧”。就这样，一天天过去，我的体重纹丝不动，甚至还有上涨的趋势。 我也想成为那个“再说说没有消失的女大学生”。我也想成为那个“顶着大雪发传单”的人。我也想成为“文坛双剑客”之一，在减肥的战场上大杀四方。但是现实是我依然是一个三天打鱼两天晒网的普通人。我依然在减肥和暴食之间反复横跳。 也许，我真的该换个环境了。远离那些诱惑我的美食，远离那些劝我放弃的朋友。去一个大家都在努力的地方，哪怕只是去公园走走，看看那些晨练的老人， 琢磨琢磨。 看看那些奔跑的年轻人。也许那种氛围，能感染我。也许，我该把手机扔掉，修好那个听不见声音的“听筒”，重新聆听自己身体的声音。 太离谱了。 减肥不仅仅是为了变美，更是为了健康。为了不再爬几层楼就气喘吁吁，为了不再买不到喜欢的衣服，为了不再在合照时躲在角落。这些理由，难道还不够吗？为什么我还是坚持不下来？ 我想，可能还是主要原因是我没有痛到极致。当我真的主要原因是肥胖而生病，或者主要原因是肥胖而失去重要东西的时候，我也许才能真正坚持下去吧。希望那一天不要太晚到来。希望下一次当我再问“为什么别人减肥能坚持，我却三天就放弃了？”的时候，我能给出一个不一样的答案。希望那时候，我已经站在了瘦的彼岸，回望这段挣扎的时光，一笑置之。 减肥这条路，道阻且长。不要指望三天就能变瘦，也不要指望什么神仙方法。只有脚踏实地，管住嘴，迈开腿，调整好心态，才能看到希望。虽然我现在还是放弃了但我相信，总有一天我会重新开始，并且坚持下去。一定会的！哪怕是为了那个曾经追了四年的学长，哪怕是为了那个包容我的男朋友，哪怕是为了我自己，勇敢一点...！