有没有简单易行的生活小技巧，能帮助我快乐减肥呢？

哎，减肥啊… 真是个永恒的话题。我跟你说我表姐李梅，她就是个典型的“减肥失败户”。她从小到大，几乎每年都嚷嚷着要瘦身，各种节食、运动、代餐她都试过可每次坚持不了多久就半途而废。最夸张的一次她竟然把自己关在房间里三天只喝水！后来啊呢？第二天就一头栽进了火锅店，比之前还猛！你说气不气人？后来我跟她说“李梅啊，减肥不是一场战斗，而是一种生活方式的改变！” 你想想，如果把那些痛苦的节食和暴汗运动换成一些轻松有趣的小技巧，是不是就能更容易坚持下去了呢，那必须的！？

别再对着菜单发呆了！

行吧... ·在外面用餐时 最好不要看菜单，否则满眼净是你感情最深的甜点啦什么的，吃吧，犯错误；不吃吧，对不起自己；所以干脆就别惹那麻烦，直接向服务生点烤鸡或鱼类食物最好。

中式蒸煮大法好！

·少吃西餐：西式的餐点特别是快餐， 简直是不负“垃圾”的美誉，热量又高、脂肪又多；所以想减肥就要尽量吃用中式蒸煮法烹调的食物，比如蒸煮的青菜、鱼、虾、鸡肉等，既丰盛又没有脂肪，白吃不长肉，拜托大家...

告别“白色”诱惑！

调整一下。 ·拒绝白色：白米、 白糖、白色面包、乳类制品，这可以让你杜绝许多发胖的计划；或者把切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜以及芹菜当成“点心”吃,放在冰箱里随时拿出来吃也行,放在包里当零嘴也行。

下面是7个小技巧,帮助你在生活中的每一个细节都可以减肥!.用于缓解焦虑的9种可信赖的家庭方法,自然可行,操作简单!.要知道减肥是一种生活态度,...

时刻提醒自己：为了什么？

·不断提醒自己为什么要减肥：为了即将来临的假期旅游、 高中毕业十年的同学会、某位同事的生日派对、又将流行一轮的“女人味”十足的时尚服装，稳了！。

规律作息才是王道！

从头再来。 3、 最简单的瘦身小技巧。