浴后5分钟，局部减肥哪个部位最有效？

刚洗完澡， 热气腾腾的，看着镜子里的自己，心里那个苦啊，真的，那种感觉就像是喝了一杯没加糖的苦咖啡，涩得慌。你说这减肥吧，真是个系统而漫长的过程，就像那老牛拉破车，慢得让人想撞墙。我想着，这浴后5分钟，是不是传说中的黄金时间呢？听说这时候毛孔都张开了抹点什么瘦点什么最有效。可是局部减肥哪个部位最有效？这问题问得，简直就像是在问“先有鸡还是先有蛋”一样让人头大，我是深有体会。。

一、 浴后那点事儿，跟手臂较劲

我就先说说这手臂吧，真的，那是我的痛。以前穿吊带裙，那肉肉一甩一甩的，人家以为是蝴蝶袖，我自己知道那就是两坨甩不掉的肥油。洗完澡5分钟内， 这就说得通了。 就要赶紧抹上保湿乳液或瘦身产品，一边抹也要一边按摩哟！不管是徒手按摩，或是利用小道具，都有一些小撇步，现在就来告诉大家。

　　1、 手臂

目的：消除手臂上赘肉，跟蝴蝶袖说拜拜。这话说起来容易，做起来真要命。我记得有一次我那个闺蜜，瘦得跟猴似的，还天天喊着要减肥，真是气死个人。 栓Q！ 她跟我说手臂稍微弯曲，另一手从指尖往上臂方向，直线式按压。我就试着按，按得我手都酸了那肉肉还是纹丝不动，好像在嘲笑我。

按摩方式：徒手。真的，有时候我觉得这徒手按摩就像是在给手臂做无用功，但是没办法，还得坚持。将手臂伸直，另一手掌抓住伸直的大手臂，用力旋转手臂的肉，伸直的手往反方向旋转。这动作做起来感觉自己像个拧麻花的，那肉都被拧红了也不知道是不是真的在燃烧脂肪，还是单纯在搓泥，换个赛道。。

减肥是个系统而漫长的过程， 如果想用艾灸的方式来减肥，通常可以选择以下的部位，足太阴脾经的穴位，足阳明胃经的穴位，主要的分布区域是在腹部的穴位，下肢的穴位或者局部脂肪堆积比较多的部位，用艾灸的方式可以通过健脾、 这就说得通了。 利湿、化痰的方式减肥。