如何挑选低热量又健康的零食来辅助减肥？
有些女性嗜吃零食如命， 常常把零食当作正餐解决；即便这样抵销了热量的摄取，但其营养价值与正餐相比是大大降低。 我CPU干烧了。 尤其，避免太接近正餐时吃点心或平时吃点新的份量要适可而止，以免影响正餐胃口。
挑零食的3概念
3．份量要注意
健康点心食用原则应以「均衡饮食金字塔」为基础， 选择根茎类、蔬菜类、水果类及天然食物为主，配合食物多元化的组合。万芳医院营养室营养师表示，现在太多的速食讲求快速和超值，不仅让身体出现危机，肥胖更是随之而来。
我以前就是个零食控， 每天都离不开薯片和巧克力，后来我意识到这样下去不行，就开始研究怎么吃零食才能不长胖，归根结底。。
一句话概括... 而目前市售的零食大多为大包装为主， 容易让消费者「一口接一口，片刻不离手」，整包就在瞬间解决。为避免这种状况，自行先分类成小包装或小份量，是最方便且健康的方式。
想要改变身材、 恢复苗条曲线，就不能忽略生活中的每个环节
从最基本的零食下手，如何让零食满足口欲，又不会失去身体应有的健康和苗条呢！ 我满足了。 最基本的3概念， 一定要牢记：
2．勿影响正餐
营养师表示，购买小包装的零食，或将大包装零食自行分装携带，才能控制进食的量，以免过量危害健康并让身材变形。毕竟零食应浅嚐即止，满足口欲及心情就好，不可取代为正餐或吃到饱，蚌埠住了...。
减肥成功的秘诀
瞎扯。 我通过控制零食的摄入量，成功减掉了10斤！现在我觉得自己越来越自信了。
1．选对成份
减少选择高脂肪、 高糖及高盐的点心，因其容易危害身体健康；若非得要吃不可，那麽其摄取方式以一星期不超过一次为宜。 太虐了。 此款成份的种类像是：洋芋片、巧克力或糖果等。