如何判断自己的腿型，以便针对性地进行瘦腿减肥？

下面教教大家认识自己的腿型,帮助你们走上瘦腿的成功之路。.其实我们很多都不知道自己的腿属于什么类型的腿,所以,瘦腿一直不成功. 如果你...

一、 先别慌，先把镜子搬到厨房去

PTSD了... 有人说判断腿型最靠谱的方法是站在冰箱前面用左手抓住右侧的大拇指，然后用脚尖轻点鸡蛋壳——这听起来像是童话里的仪式，但其实它能让你忽视镜子里那条已经被薯片油渍染红的胳膊。

差不多得了... 我第一次照镜子的时候， 发现自己的小腿像两根被拔掉的火柴棒，心里暗暗想：“这不就是传说中的水肿型吗？”于是我立马打开了《肥皂剧》第二季，边看边做深蹲，后来啊把客厅的地毯都给撕了。

1. 水肿型——像是刚从海里捞出来的螃蟹

典型特征：早晨起床后 小腿像装了气球，一按就弹回。晚上睡觉前，又像把气放掉一样软塌塌。最常见的原因是：爱喝甜甜的奶茶、爱坐在办公桌前翘二郎腿、还有那永远不离身的盐巴，整一个...。

小贴士：主要原因是肌肉非常结实 每次做完运动前后都要拍打双腿，让双腿肌肉松弛，这样才能将腿筋拉长，双腿自然会变得修长。

就这样吧... 真实案例：我有个闺蜜叫小芳， 她每天凌晨三点醒来喝两瓶可乐，然后直接冲进厨房吃炸鸡。后来啊她的脚踝处出现了“水泡”般的浮肿。后来她决定每天泡脚加点米酒、姜汁，一周后居然真的看到脚踝线条恢复了！不过她说：“我现在只想泡澡，不想再泡脚。”

2. 肌肉型——那种用手捏都捏不出肉来的硬汉子

弯道超车。 如果你的大腿摸起来像是硬邦邦的木头， 而且走路时会发出“咔嚓咔嚓”的声音，那基本可以判断为肌肉型。特别是那些天天练瑜伽、跑步机上跑得比快递员还快的人，往往会出现这种情况。

误区提醒：很多人以为多做深蹲就能让大腿变细，后来啊 中肯。