减肥时真的要警惕哪些常见的误区呢？
这样就会有很多人是通过运动去减肥,但是她们都是坚持不了多久的。再说说都会放弃,很苦恼。 这事儿我可太有发言权了。 很多人就会选择吸脂减肥。那么,减肥的误......
区在哪里？真的，区在哪里？我昨天去了健身房，闻起来像汗水和橡胶。很恶心。我跑了五分钟，腿疼。然后我回家了。吃了汉堡。真可悲。但是这能怪我吗？不能。主要原因是减肥真的太难了。太难了。就像你要去爬一座没有顶的山，或者你要去喝干大海里的水。根本不可能的事情。我们总是被那些所谓的“专家”忽悠，今天说这个能吃，明天说那个不能吃。我都快疯了。我的脑子都要炸了。外面的风好大，呼呼地吹，把窗户吹得哐哐响。真的很吵。这种天气，谁还想动啊？只想窝在沙发里吃薯片，看电视。但是不行啊，肚子上的肉肉在提醒我，你是个胖子。你是个连呼吸都会胖的胖子。
误区一：以为不吃东西就能瘦成闪电
这是最大的谎言。最大的骗局。比那个说“我是为了你好”的前男友还要假。我有个朋友，叫小美。她真的，为了瘦，三天没吃饭。只喝水。白开水。连口味的都没有。她跟我说她觉得自己像个仙女。飘飘欲仙。后来啊呢？第四天她晕倒在公交车站了。晕倒了。多丢人啊。救护车来了医生说她低血糖。低血糖！这很凶险。别这么做。但是我们还是会这么做，说白了...。
就像松鼠存松果一样。它怕你饿死。它很爱你。但是你却恨它。多讽刺啊。外面的鸟一直在叫，叽叽喳喳的，烦死人了。它们是不是也在找虫子吃？虫子也是肉啊。吃了虫子会不会胖，ICU你。？
为什么？主要原因是我们急躁。我们想明天就瘦。想一觉醒来肚子上的游泳圈不见了大腿上的赘肉没了。想得美。真的想得美。脂肪很顽固。它就像粘在你身上的口香糖。你拉它，它就弹回来。哎哟。疼。而且，你不吃饭，身体就会以为你遇到了饥荒。饥荒懂不懂？就是没饭吃。身体就会开启保护模式，把你吃进去的一点点东西都变成脂肪存起来。
关于水果的那些破事儿
说到吃，就不得不提水果。大家都说水果好。维生素多。皮肤好。但是水果也是糖啊！糖！糖就是万恶之源。我以前以为吃西瓜能减肥。夏天半个西瓜。用勺子挖着吃。多爽啊。甜滋滋的汁水流进喉咙里。 薅羊毛。 感觉整个人都升华了。后来啊呢？上秤一看。重了两斤。两斤！我都想哭了。怎么会？它是水果啊！它是水做的啊！但是糖就是糖。身体不管你是来自西瓜还是来自糖果，它只认糖。
蚌埠住了... 咬一口，眉头都皱起来了。花钱买罪受。这就是减肥。
多余的糖都会变成脂肪。变成你肚子上的那一坨。还有葡萄。紫色的，圆圆的。一颗接一颗。根本停不下来。我表弟，他爱吃葡萄。爱得死去活来。每天吃好几串。后来啊肚子越来越大。 开倒车。 他以为那是啤酒肚，但他不喝酒。那是葡萄肚。真的，葡萄肚。所以别以为水果就能随便吃。随便吃就是随便胖。现在的苹果好贵啊，一斤都要好几块钱。买回来又不好吃，酸酸的。
运动不是万能的，别骗自己了
买鞋。昂贵的鞋。耐克。阿迪达斯。几百上千块。买的时候心都在滴血。想着，这么贵的鞋，我一定能跑起来。一定能瘦。后来啊呢？鞋放在门口，落了一层灰。连盒子都没拆。或者拆了穿了一次觉得脚疼。就不穿了。然后走路去奶茶店。那算运动吗？也许算吧。但是珍珠奶茶有500卡路里。你走10步才消耗1卡路里。数学算不过来，摸鱼。。
妥妥的！ 这很悲伤。真的。我看着我的瑜伽垫。它在角落里。积灰。它在嘲笑我。“嘿，胖子，”它说。“你今天要用我吗？”不我不会。我要躺下。我要躺着玩手机。刷短视频。看别人减肥成功。看别人变美。然后在心里默默点赞。然后继续吃。楼上的邻居又在装修了。电钻的声音，滋滋滋的。脑仁疼。他们就不能停一会儿吗？让我安静地胖一会儿不行吗？
减肥药都是骗人的鬼话
网上买的。小药丸。绿色和白色的。看着很精致。包装上写着“纯天然”。“无副作用”。“一周瘦十斤”。天哪，一周瘦十斤。这是多少人梦寐以求的事情啊。我信了。我真的信了。我买了三盒。花了我半个月工资。我吃了。天我拉肚子。拉得虚脱。厕所成了我的家。
真是矛盾。这就是人性。贪婪又愚蠢。窗外的路灯坏了一闪一闪的。 总体来看... 像是在眨眼睛。嘲笑我的愚蠢。
我瘦了吗？瘦了。瘦了三斤。全是水。脱水。不是脂肪。然后我喝了点水，体重又回来了。甚至更重。这是个骗局。全是骗局。他们想要你的钱。他们不在乎你的腰围。他们只在乎他们的钱包。那些卖药的人，晚上睡得着觉吗？他们良心不会痛吗？肯定不会。他们的心可能是黑的。就像那黑色的药丸一样。我看着那些剩下的药，想扔，又舍不得钱。
熬夜会让你变成猪，真的
睡眠很重要。激素。瘦素。饥饿素。这些词听起来好专业。好高大上。我不知道它们是什么但我知道如果我熬夜，我就饿。饿得要死。那种饿，是从胃里传出来的。咕噜咕噜叫。像是有怪兽在里面。我找剩菜。冷披萨。最好吃的东西。凌晨两点。罪恶感。但是味道太好了。芝士拉丝。香肠的香味。我一边吃一边哭。我是个废物。我连嘴都管不住。
该死。我的猫在挠门。它想进来。它是不是也饿了？ 我可是吃过亏的。 给它倒猫粮。咔嚓咔嚓的声音。听着都饿。
乱弹琴。 然后我睡觉。带着满肚子罪恶感睡觉。做关于吃蛋糕的噩梦。梦见蛋糕在追我。我跑啊跑啊，跑不动。主要原因是我太胖了。醒来一身冷汗。黑眼圈重得像熊猫。第二天照镜子，脸色蜡黄。皮肤差得要命。又老又丑又胖。这就是熬夜的下场。但是晚上真的太好熬了。手机太好玩了。视频太好看了一直刷一直刷。根本停不下来。时间过得飞快。一眨眼就两点了。
喝水喝到吐，也没用
没眼看。 多喝水。排毒。养颜。这话说得多了。我都听出茧子了。于是我就喝。一天八杯水。不够。喝十杯。拿着个大水杯，吨吨吨地灌。喝得肚子胀鼓鼓的。像个气球。走起路来都能听到水晃荡的声音。哗啦哗啦的。然后就是不停地上厕所。十分钟一趟。老板都以为我偷懒。或者以为我肾有问题。其实我只是想减肥。后来啊呢？水肿。脸肿得像发面馒头。
PUA。 眼睛都睁不开了。这叫什么？这叫喝水胖。真的，别喝太多了。适量就好。别强迫自己。如果你不渴，别喝。你的身体知道。听它的。别听那些网红。她们有修图师。她们有P图软件。她们的脸是尖的，下巴是戳人的。我们没有。我们只有圆脸。双下巴。甚至三下巴。认命吧。水壶里的水凉了。喝下去胃里不舒服。冰凉凉的。像吞了一块石头。
心情不好就吃，心情好了也吃
情绪化进食。最大的敌人。没有之一。悲伤？吃蛋糕。甜味能治愈一切。快乐？吃牛排。庆祝一下。无聊？吃薯片。咔嚓咔嚓的，听着解压。焦虑？吃指甲。好吧，别吃指甲。 没眼看。 但你知道我的意思。食物是安慰。食物是朋友。食物永远不会离开你。不像那个混蛋前任。他走了。走得干干净净。连个屁都没放。但是巧克力还在。薯片还在。炸鸡还在。
隔壁的小孩在哭。哇哇哇的。哭得我心烦意乱。是不是也主要原因是饿了？还是主要原因是不想上学，拭目以待。？
弄一下... 它们永远在那里等你。只要你有钱。只要你张嘴。它们就给你快乐。短暂的快乐。然后是长久的痛苦。看着秤上的数字飙升。心在滴血。但是那一刻的满足感，真的太诱人了。我控制不住。真的控制不住。就像吸毒一样。上瘾了。对食物上瘾。是不是该去戒断所？有没有食物戒断所？把我关进去，只给我吃水煮青菜。那我会疯的。绝对会疯的。
以为出汗就是燃脂？天真！
桑拿。汗蒸房。裹保鲜膜。把自己包得像个粽子。像个木乃伊。然后去跑步。去跳操。汗如雨下。衣服湿透了。能拧出水来。感觉好爽。感觉脂肪在燃烧。感觉自己在融化。其实呢？ 不错。 那是水。那是水分。不是脂肪。脂肪需要氧气。需要时间。汗水只是降温。别脱水。你会死的。或者至少会晕倒。我见过有人裹着保鲜膜晕倒。很丑陋。别那样做。
念什么经？减肥经？念也没用，还是胖。
真的。为了瘦连命都不要了？值得吗？我不觉得。活着多好啊。活着就能吃好吃的。虽然吃多了会胖。但是胖就胖呗。胖点怎么了？碍着谁了？但是看着别人穿S码，自己穿XXL。心里还是不平衡。还是嫉妒。还是恨。恨自己不争气。恨自己管不住嘴。恨自己迈不开腿。这种恨意，像野草一样疯长。空调外机的声音好大。嗡嗡嗡的。像是在念经，我开心到飞起。。
再说说说几句废话
大胆一点... 减肥很难。生活很难。别对自己太苛刻。但也别放弃。慢慢来。乌龟赢了比赛。但是兔子有肌肉。做一只有肌肉的乌龟？我不知道。我只是想穿进我的旧牛仔裤。那条蓝色的。拉链卡住了。它卡住了好几年。我把它挂在衣柜最显眼的地方。每天看着它。它就像一个警钟。时刻提醒我，你曾经瘦过。你曾经也是个瘦子。那时候你多狂啊。吃多少都不胖。现在好了喝凉水都塞牙。岁月是把杀猪刀。刀刀催人老。也催人胖。这把刀太狠了。一点情面都不留。我的头发又掉了。梳头上一大把。是不是主要原因是减肥减的？还是主要原因是熬夜？还是主要原因是压力大？不知道。反正就是掉了。秃头胖子。这组合太完美了。完美得让人想笑。哈哈哈。笑出眼泪。眼泪流进嘴里。咸的。是不是也能减肥？
别信那些速成的。别信那些神药的。别信那些偏方的。没有捷径。真的没有。只有管住嘴，迈开腿。这六个字，说起来容易。做起来难于上青天。但是还能怎么办呢？难道就这样一直胖下去？ YYDS！ 直到把自己撑破？或者直到把自己气死？都不行。还得继续。还得挣扎。还得跟脂肪做斗争。这是一场持久战。没有硝烟的战争。敌人就是自己。就是那一身肉。
做减肥的胖子是累上加累。窗外的雨停了。地上湿漉漉的。倒映着路灯。像是一面破碎的镜子。照着这个破碎的世界。也照着我破碎的减肥梦。明天吧。 出道即巅峰。 明天一定开始减肥。一定。真的。这次是真的。相信我。虽然我以前也这么说过。但是这次是真的。嗯，真的。晚安。我的脂肪。晚安。我的噩梦。
就是那张贪吃的嘴。就是那双懒惰的腿。打败自己，才能赢。但是我好像从来没赢过。总是输。输得一塌糊涂。今天又吃多了。火锅。红油翻滚的火锅。毛肚鸭肠虾滑。太好吃了。 我比较认同... 真的太好吃了。吃完又后悔。为什么要吃？为什么要去？不去不行啊。朋友聚会。不去不给面子。面子重要还是身材重要？好像面子更重要。哎。做人真累。做胖子更累。