如何通过按摩和食疗双管齐下，轻松瘦出精致巴掌脸呢？
哎，说起脸型吧，我真是感慨万千！小时候还是个小瓜脸呢，后来啊大学一毕业就开始慢慢发福…不是身体发福，是脸发福！简直要崩溃！每次跟朋友合照都恨不得用手遮住半张脸。为了这该死的“大饼脸”，我真是花了不少心思啊！什么瘦脸霜、拉提带…效果嘛，呵呵，聊胜于无。后来听我妈说老祖宗的办法才是王道——按摩加食疗，可以。！
按摩：唤醒沉睡的“瘦脸基因”
我妈从小就坚持做面部按摩，她年轻的时候脸蛋儿可是相当水灵的。她说啊，人的脸上有很多穴位和淋巴结，经常按摩可以促进血液循环、排毒消肿。一开始我是半信半疑的， 一句话概括... 但抱着试试看的心态开始每天坚持。说实话，刚开始几天没感觉啥变化，甚至觉得有点累。但是坚持下去之后我就发现我的下颌线好像隐约出来了！真的！惊喜到我了！
基础按摩手法
我妈教了我几个简单易学的按摩手法：
- 从下往上提拉： 用指腹从下巴沿着脸颊轮廓向上提拉至太阳穴位置。这个动作可以提升下垂的皮肤和紧致面部轮廓。
- 螺旋式按摩： 用指腹在颧骨周围画圈圈进行螺旋式按摩。这个动作可以促进颧骨周围的血液循环和脂肪分解。
- 淋巴排毒： 用指腹轻轻按压耳前、下颌角等淋巴结位置。这个动作可以帮助排出面部多余的水分和毒素。
麻了... 按摩瘦脸的手法削小颗骨双手手掌的下部放在脸部的颤骨上, 右手轻轻托着头部,一边呼 气,一边用左手手掌按压左边脸的颤骨,头部自然向右倾斜,重复该 动作两次,右边脸也做同样的动作.那么今天,我们一起来聊聊如何摆脱 大饼脸 .削小颗骨,拉长脸形用双手的食指和中指夹住脸骨,按摩颤骨,拉长脸形.
手五指并拢，从耳骨后一直往下按至处。每个脸部按摩动作后均可重复此动作作为结束，也是共3次。7种典型脸型， N种瘦脸方法尽在瘦脸公众号：shoulianfangfa (长按复制）一款专注于瘦脸的公众号， 极度舒适。 你有任何瘦脸难题，回复“我要瘦脸”四个字给我，给你最合适的瘦脸方案！
我好了。 友情提示： 按摩的时候一定要涂抹一些润滑剂，不然容易拉扯皮肤造成皱纹哦！还有就是力度要适中，不要太用力。
食疗：从内部“雕塑”你的小V臉
除了外部的按摩之外“吃”也是非常重要的！俗话说得好，“病从口入”，当然“美”也可以从口入嘛！我开始研究各种具有消肿、利尿、促进新陈代谢的食物。
我的“减肥食谱”
- 红豆薏米粥： 这绝对是我的首选！红豆薏米具有利尿消肿、健脾祛湿的功效。每天早上喝一碗红豆薏米粥，感觉整个人都轻盈了许多！
- 黄瓜： 黄瓜水分含量高、 热量低、而且富含维生素C和膳食纤维。每天吃一根黄瓜可以帮助排出体内多余的水分和毒素。
奇葩减肥故事
其他辅助食物
- 菠菜：富含维生素K能帮助减少面部浮肿
- 西红柿 : 抗氧化剂有助于改善皮肤弹性
双管齐下：效果惊人
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