如何通过6个有效妙招快速消灭男性腹部赘肉？

第一章：那个像西瓜一样的肚子， 是我的噩梦

天哪，你看看镜子里的那个人，那是谁？那是你吗？不那是一个被生活喂饱了的气球。那个肚子， 圆滚滚的，像个充满了气的皮球，又像是怀胎十月的孕妇，多么讽刺啊，一个大男人，却有着这样令人尴尬的曲线。我站在浴室的镜子前，看着自己那突出的腹部，心里充满了绝望。那不是肉，那是我的耻辱柱，是我无数次放纵欲望后的罪证。我想哭，真的，眼泪都在眼眶里打转，可是哭有什么用呢？哭能燃烧脂肪吗？哭能让那个“啤酒肚”缩回去吗？不能。它依然在那里傲慢地挺着，嘲笑我的无能，别犹豫...。

我想起了老张，隔壁的老张，以前也是个精神小伙，现在呢？肚子大得像扣了一口锅。每次见到他，他总是拍着那个大肚子，笑着说：“男人嘛，有点肚子才稳重。” 稳重？别骗自己了那是油腻！那是负担！那是通往心血管疾病的直通车！我不想成为老张，我不想在走几步路就气喘吁吁，不想在系鞋带的时候感到窒息。我要改变，我要消灭这该死的赘肉，我要找回那个曾经意气风发的自己！哪怕只有万分之一的希望，我也要试一试。这不仅仅是为了好看，更是为了活命，为了不被这个看脸的世界抛弃，累并充实着。。

可是怎么做呢？网上的方法千千万，哪个是真的？哪个是假的？我试过不吃晚饭，饿得头晕眼花，后来啊半夜爬起来偷吃饼干；我试过仰卧起坐，做得腰酸背痛，肚子却一点没小。难道我就注定要带着这个大肚子过一辈子吗？ PTSD了... 难道我的基因里就刻着“肥胖”两个字吗？不我不信。我要寻找那6个妙招， 那传说中的6个妙招，我要把它们找出来一个个试过去，直到把这个肚子上的肉给撕下来！

第二章：妙招一，认清那个叫“遗传”的魔鬼

说真的... 你知道吗？有时候胖真的不是你的错，真的。经医学会最新研究表明， “啤酒肚”与男性的遗传基因有关，就像女性肥胖从臀部开始一样，男性的脂肪大部分储存于腹部。听听，听听！这是科学说的！这不是我给自己找借口。这简直是上帝给我们男人开的一个恶劣的玩笑。