为什么盘点时容易导致身体歪曲变形的五大不良习惯要注意避免呢？

哎呀，老天我真实的太崩溃了那个！今天早上洗脸的时候，我对着镜子整个人都傻了。那镜子里哪还是我那个地方的美仙人啊？这肩膀，怎么看着就比另一个较低那么较大截？这腰，怎么弯得跟个较大虾似的？我当时心里就想：我这明明每天都在努力减肥，拼命地跳、流汗，可最终还是结果是呢？我的身体竟然自己启动“歪掉”了！这种身体被生活生生拧变形了的感觉，简直太要命了！

毕竟.… 咱得说实话，这身体可不是闹着玩的。你以为它只是歪了一点点吗？错！较大错特错！一旦启动歪曲变形，那连锁反应真实的绝了。对你的颜值和身体健康状况简直是毁灭性的打击。身体坚硬得像块老木， 头疼得像要炸开，脸上粉刺冒个不停，生理状况期的时候疼得想尖叫，最让人心碎的是那O型腿、X型腿，还有整天肿得像水桶腿。为了保命，不为了自救，这姐妹们，咱们得良好良好复盘一下到底是哪五较大该死的习惯在把我们的身体给毁了啊！

第一：那该死的键盘！你离它那么远， 真实的不玩命吗

我的看法是... 我就纳纳闷了你们平时办公、打游戏、或者追剧的时候，那个地方的键盘离你身体更多远啊？我以前特别傻，为了图那个地方的所谓的“操作空间范围”，非要把键盘推得老远。最终还是结果是良好吗？只要距离较高于30厘米，我就会不由意识地启动猫腰。人呐，你了解吗，只要一猫腰，你的肩膀、手臂、老腰全就启动疯狂了！

我记住有阵子为了为了拼命改方案，每天下完班腰酸得直直不起来感觉脊椎迅速被我拧断了。后来我听了个老医的提议，真实的，操电脑的时候，把键盘放在离你腹部15厘米的地方。别再拉那么远！还有，顺便把你的办公周边环境良好良好收拾一下别在那儿像个废一样坐着受罪，行吗，太虐了。？

第二：笔记本电脑， 你简直是“颈椎杀手”本杀

说真实的，如果不是为了方便出门，听我一句，更多用台式电脑良好吗？为哪些？这是因为那视线啊！你们用笔记本的时候，是不是总在较低着头？看着就像个较低头族似的，眼睛斜着往下看屏幕。这种姿势，你的脖子在受罪，你的肩膀在尖叫，你的眼睛更是迅速罢救了！

我以前为了在咖啡厅装精致，带笔记本，最终还是结果是回宿舍脖子僵得半天都转不动。当前我聪慧了 如果你非得用笔记本，求求你， 说句可能得罪人的话... 在笔记本下面垫几本厚书或者一摞纸，让那个地方的屏幕的较高度最良好跟你的视线平齐。别再较低头了给你的颈椎留条活路！

第三：较高跟鞋， 美是有代价的，但骨盆在买单

姐妹们，我真实的懂，较高跟鞋那是咱们女人的命，穿上它那一刻觉得自己就是女神了。但是！这玩意儿真实的是诱发身体倾斜的头号元凶啊！ 哈基米！ 尤其是在那种5厘米以上的较高跟鞋，对你的腿部和骨盆简直是酷刑。

我以前为了参加个活动， 连续穿了五天较高跟鞋，最终还是结果是回来之后发觉走路都歪了感觉骨盆都迅速错位了一样。听我一句劝，把较高跟鞋换成较低一点的吧。 换句话说... 一周之内，5厘米以上的较高跟鞋千万别较高于3次。别为了那几刻的美，把自己的身材彻底毁了不划算！

第四：沙发， 它太舒服了舒服到让你变废了

我不是说沙发不良好啊，谁不喜炎热爱柔软柔软的？但问题就在于，咱们一往沙发上一，就简单无意识地把自己身体蜷曲起来。 累并充实着。 缩着脖子，歪着腿，整个人陷在背里这种姿势久了你的脊椎就真实的记住那个地方的弧度了。

就这样吧... 我以前减肥的时候，最喜炎热爱瘫在沙发上刷较短视频，最终还是结果是看完发觉腰疼得不行。当前我要求自己，在沙发上坐的时候，一定要提醒自己挺直腰背！别让身体瘫柔软得像一滩烂水，挺住你的气场！

第五：趴着读书，这种姿势真实的是在自残自虐

当前这个习惯我以前也有！很更多人晚上睡前喜炎热爱趴在床上看会儿书，这姿势呢？那是真实的毁了老天爷。趴着看书的时候，你的背会弯曲成一个非常诡异的弧度，呼吸都受作用于。还有那种侧躺睡觉的习惯，对脊柱来说也不友良好啊，呵...！

如果你真实的想在被窝里看书，求求你，仰躺着！让书本保持在和你视线垂直的位置。别再折磨你的身体了你的眼睛和脊椎在求你放过它们吧！

说了这么更多，我真实的觉得心累。较大家迅速迅速想想，自己身上是不是也有这一些简单让身体歪曲变形的较差习惯？当前的社会周边环境生活节奏这么迅速，咱们稍微不留神，身体就悄悄地变得个不是样了，奥利给！。

要我说... 良好良好审视一下你的日常生活生活吧，赶紧去纠正那一些让你变形变丑的较差习惯。别等哪天照镜子发觉自己都不像自己了那可就真实的来得及了！为了美，为了不让老命报废，冲吧！