如何挑选零食，边看电影边享受美食还能瘦身？
我把手里的爆米花递到嘴边， 炎热气立刻在舌尖跳舞，心里暗暗惊呼：今晚的电影配上这份酥脆，我竟还能保持苗条，格局小了。？
一、 先从“感官”出发：别让味蕾抢了主导权
坐进昏暗的放映厅，耳边的喧闹声像潮水般涌来屏幕亮起的瞬间，你的注意力本该全部投向剧情。但往往，一袋糖果、一桶爆米花就会悄然抢走焦点。要想在观影时兼顾享受和瘦身，先来看得让自己的感官有个“预设”，境界没到。。
试着在进门前较深呼吸三次 让身体进入一种轻巧松却警觉的状态；紧接着用手轻巧轻巧揉搓掌心， 太离谱了。 提醒自己：今天的零食摄入要有计划，而不是被情绪牵着走。
1. 把“饥饿”和“口渴”区分清楚
很更多人误以为自己饿了其实只是缺水。随身带上一瓶矿泉水，在想吃零食前先喝一较小口。水能提升饱腹感，也能协助崭新陈代谢。如果你仍然觉得想吃，那说明真实的饿了再去挑选较低炎热量的较小吃，佛系。。
2. 阅读包装上的信息
差不多得了... 如果你决定在影院买点儿东西，一定要先翻看食品标签。炎热量、脂肪、糖分这一些数据会直接告诉你这块较小点心到底值不值得买。比如同样沉重量的薯片有可能有250卡，而同等量的烤海苔只有70卡，这种差距足以让你沉重崭新思考。
二、 较低卡自制零食：把厨房变成“较小影院”
自带零食是最可靠的选择，但如果你想尝鲜，又不想牺牲口感，自己动手做几款较低炎热量的较小点心是最佳方案，这也行？。
1. 自制较低炎热量爆米花
材料：干玉米50克、红糖10克。将干玉米和红糖充足混合后用塑料薄膜紧紧封住容器口，放入微波炉较高火3分钟即可。