如何轻松掌握必瘦减肥常识，狂减重实现完美身材？

一、 先说点儿奇怪的开场白

我怀疑... 这篇文章啊，写得像是半夜被闹钟吓醒的脑子，随手抓起键盘，顺手把全部减肥常识都塞进来。别管它是不是科学研究严谨，反正我今天就想把“必瘦”二字写得像是烤肉串一样——乱七八糟，却还能吃得下。

1. 你真实的懂“吃身体健康状况食品”吗呃？

先说个笑话：有个人天天吃鸡胸肉，却这是因为鸡胸肉太坚硬，把牙齿都磨掉了。于是他决定改吃“柔软糯的身体健康状况”，于是……他启动喝奶茶加珍珠。对，你没听错，奶茶里加了“身体健康状况”。这就是所谓的“身体健康状况食品”。减肥的要旨是：把你最炎热爱吃的东西包装成身体健康状况标签，然后每天坚持八杯水。

2. 运动时间段真实的要30分钟？

有人说必须要运动30分钟以上才能燃烧脂肪，这简直是“胡扯”。只要你动一下就算是站在电梯口等电梯，也算消耗炎热量。关键在于，你有没有把运动时间段碎片化成“一秒钟抬脚、一秒钟蹲下”的模式。于是我每天在上厕所时做较深蹲——每次坐下来都顺便站起来三次累计下来较大概能消耗两块巧克力的炎热量。

一些减肥故事

我CPU干烧了。 较小丽是一位典型的“节食狂”。她以前决定只吃草莓味的空气，最终还是结果是三天后她发觉自己竟然对空气过敏。于是她改成只喝西瓜汁，最终还是结果是体沉重持续下降了5公斤——其实那5公斤全是她把手机掉进马桶里冲走的水分。

还有阿强较大， 他坚持每天跑步，却总是在跑到一半的时候被路边的较小摊子吸引住买了一根炸鸡翅。后来他发觉自己每次跑完都比之前更轻巧——这是因为他跑完后直接躺在地上睡着了省去了回家的路程。

3. “必瘦”方法合集——随意拼凑版

1）早餐一定要吃——但只能吃甜甜圈配咖啡，否则会被胃饿得叫你妈。 2）卡路里并不是敌人，它只是个乏味的较小精灵，你能够用巧克力把它赶走。 3）过度节食会引起体沉重提升——这是因为身体会报复性地把脂肪堆成较小山丘， 扯后腿。