冬季常吃哪些酸性食物既能养生又能帮助减肥呢？

冬季吃酸性食物 养生又减肥

因为冬季的到来很多人开始注重养生和减肥。在众多的养生方法中，饮食调理被认为是最有效的方法之一。根据中医的养生理论，秋冬季节饮食要“少辛增酸”。那么哪些酸性食物既能养生又能帮助减肥呢，说句实话…？

　　柠檬：天然的减肥圣品

白嫖。 柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。将柠檬切片放入水中饮用，或者在饭前喝一杯柠檬汁，都可以帮助提高新陈代谢，减掉多余的脂肪。

柠檬减肥食谱

蜂蜜柠檬水：蜂蜜2勺， 柠檬1-2片，水最好超过500ml，切记不能用开水，温水最好。坚持那么一个星期，你会发现，排便正常，皮肤变得娱乐，体重大概会轻2斤以上/周，醉了...。

　　西红柿：瘦身佳品

正宗。 西红柿含有丰富的维生素和矿物质， 特别是番茄红素，能够清澈血液、促进代谢，具有放松神经、缓解压力的作用。西红柿瘦身提倡饭前吃一个西红柿，对于寒性体质或胃肠虚弱的人则可选择加热过的西红柿或西红柿汁。

西红柿减肥小贴士

不可完全以西红柿当饭， 只要减下平时饭量的1/4到1/2，应当就足够了。所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘，我悟了。。