夏天减肥，有哪些山楂吃法是最佳选择？
搞一下... 哎呀，这夏天热得跟锅一样啊！感觉身上都是黏糊糊的，走两步就气喘吁吁。我啊，就是这样一个人，从小就有点肉肉的，而且特别贪吃。小时候最喜欢吃冰棍儿了一天能吃好几个！后来啊呢？长大了就越来越胖，各种减肥方法都试过吃什么药都不管用。
山楂：减肥小能手
后来我才知道，山楂啊，可是个减肥的好帮手！中医说它能开胃消食、健脾益气、消脂去水。听起来挺厉害的吧？我开始研究研究山楂怎么吃才好呢，不妨...。
简单易做：山楂汤
原料： 山楂500克，白糖100克。
制法： 先说说要好好清洗山楂哦！一定要把蒂和籽都去掉，不然会有点涩味的。然后用清水煮烂，煮到山楂软烂了就可以放白糖啦。喝的时候暖暖的最好！我就是这么喝的，感觉胃口好了很多，也不那么容易饿了，麻了...。
你知道吗？我以前可是个大胃王！一到饭点儿就恨不得把盘子里的东西都给我吞下去。 别担心... 现在喝了山楂汤之后呢？感觉吃一点点就饱了也不再暴饮暴食了。
酸甜开胃：山楂茶
嘿嘿，除了山楂汤之外还可以做成山楂茶呢！这个更方便快捷哦。
原料： 山楂500克, 干...
制法： 把山楂洗干净切片或者切丁，然后用开水冲泡。可以加一点蜂蜜或者冰糖调味。 我们都曾是... 我觉得这样喝起来特别解渴提神。
我以前总是在下午茶时间偷偷地吃饼干和蛋糕。现在呢？泡一杯山楂茶就好啦！既能解馋又能减肥，简直是两全其美啊！而且这个茶的味道特别独特，酸酸甜甜的真让人上瘾。
创意食谱：山楂糕/沙拉
如果觉得简单的做法太无聊的话, 还可以尝试一些更有创意的食谱哦!
自制山楂糕
- 将新鲜的山楂洗净去蒂去籽
- 将去蒂去籽的山楂放入蒸锅中蒸熟
- 将蒸熟的山楂捣成泥
- 加入适量的白砂糖或蜂蜜
- 将混合好的泥放入烤箱中烘烤至凝固
凉拌木耳沙拉
- 木耳泡发后洗净切丝
- 加入新鲜的山楂丁, 还有一些黄瓜丝和胡萝卜丝
- 用生抽、 醋、香油调味即可!
我的减肥故事
麻了... 话说啊… 我以前真的尝试过很多方法来减肥。节食、跑步、跳操… 各种各样的都有试过。但是每次都坚持不长久。要么就是饿得头晕眼花想放弃；要么就是跑了几圈就累得半死想停下来。
直到我开始吃山楂之后呢？感觉一切都变了！不再那么焦虑了； 研究研究。 不再那么容易暴饮暴食了；甚至还开始喜欢上运动了！
温馨提示
- 过量食用哦!
- 脾胃虚寒的人最好不要多吃, 以免引起不适.
- 如果正在服用药物, 请咨询医生后再食用.