如何用六种现代方法成为时尚懒人一族？

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你是不是总觉得健身房太累太贵？不想把自己裹成粽子又怕迟到？别担心！这篇文章为你揭秘六种适合懒人的减肥和穿搭秘诀，让你轻松hold住时尚感，告别“宅”的宿命！准备好了吗？让我们一起变身时尚懒人吧，弄一下...！

1. 厕所训练：解放你的下肢

伸展与舒缓

你知道吗？厕所其实是隐藏的健身宝藏！坐在马桶上，双手撑地，双膝弯曲靠近胸部。重复几次可以有效锻炼臀部和腿部肌肉，还能舒缓腰背压力。这可是英国曼彻斯特大都会大学心理学家的研究成果哦！想象一下在放松的状态下也能锻炼身体，是不是很神奇，吃瓜。？

2. 逛街至死：用脚步丈量健康

商场里的轻度运动

别再把逛街当成无意义的消遣啦！据健康生活丛书《走掉脂肪》作者之一安德鲁·弗兰奇透露， 以3.5英里每小时的速度在商场里走30分钟，就能有效燃烧卡路里。想想看，一边逛街一边锻炼身体，是不是既省时又高效？而且商场里的活动也能帮你保持活力哦。

3.    想象也是运动

脑力体操与现实运动

小丑竟是我自己。 研究表明，即使只是想象自己在做运动也能提高肌肉灵活性。英国曼彻斯特大都会大学心理学家发表的研究显示：假想运动者手部机能灵活性提高了16%！所以下次你实在不想动弹的时候，不妨闭上眼睛想象自己正在跑步、跳舞或者做瑜伽吧。别小看想象的力量哦。

4.    无镜子的健身房

打破镜子束缚的自由感

“没有镜子、 没有男人、也无需等待”；这是曲线健康俱乐部为女性提供的口号。这个俱乐部专门为那些不爱去健身房、害怕被他人打扰的女性打造了舒适的环境。 大体上... 他们提供超大椅子的健身器械和缓冲跑带等设施。在这里你可以尽情享受运动的乐趣，不用担心别人的眼光。