坐月子期间如何食补瘦身，既营养又健康的方法有哪些？

　　产房外走廊瓷砖凉得硌脚时我就在想——等生完孩子老娘一定要每天喝冰奶茶吃炸鸡！后来啊等真躺到床上第二天清晨一睁眼鼻子先撞上股子姜味——婆婆举着个大海碗站床边笑："快快快趁热喝碗猪脚姜醋驱寒！"瓷勺一舀起来全是油星子在阳光下闪啊闪像撒了把碎钻......可谁能告诉我这玩意儿真不是凝固脂肪吗？

自打怀孕起就听七大姑八大姨念叨"月子坐不好老了得关节炎""不补够三年后奶水都不够"吓得我每晚翻育儿书看到两点半直到某天刷到条评论炸毛——"隔壁张姐月子吃六十八只鸡现在腰围三尺二抱孩子像抱铅球！ 不靠谱。 "艾玛这谁敢信？当即立下flag:"老娘就算瘦不成超模也绝不能胖成米其林!"

　　那些年被猪油糊住脑子の"传统进补术"

先说说家婆牌"爱心餐"吧简直是油脂爱好者天堂：天猪肚煲莲子第四天......顿顿都是"乳白色=营养浓"の执念！有次她甚至把整颗椰子劈开倒鸡汤里美其名曰"椰汁补羊水"害得我喝完直犯恶心跑厕所吐——后来查资料才知道过量油脂会加重肠胃负担根本吸收不了反而堆肚子上!，探探路。