肥胖的根源究竟是什么，是生理机制、社会环境还是个人选择？
说实话，我真不知道该怎么开始写这个话题。每天早上起来看着镜子里的自己，肚子上那圈肉就像个笑话一样挂在我身上，嘲笑着我。我试过很多方法，什么“7天瘦10斤”、“21天养成好习惯”……后来啊呢？我连“1天瘦1斤”都没做到。我甚至怀疑，是不是我哪里做错了还是说我就是那种“易胖体质”？
生理机制：不是你想瘦就能瘦
我曾经以为， 只要少吃点，多动点，就能瘦。可现实是我试过各种节食、运动、代餐、娱乐，后来啊呢？体重像坐过山车一样，上上下下再说说还是原地踏步。医生说我有“易胖体质”， 我一开始还不信，后来才知道，原来我身体里的激素、代谢、基因，早就给我安排好了“胖”的剧本。
这并非指肥胖本身被遗传， 而是个体对肥胖的易感性、脂肪分布、基础代谢率以及食欲调控机制等受到基因影响。本文将为你系统梳理这些原因， 并提供基于中医智慧的实践思路，帮助你从根源上认识并管理体重，我跪了。。
挺好。 我曾经查过资料，也问过医生，他们说脂肪细胞增多引起肥胖。人所需热量的多少依性别、年龄、体型、工作类型、生活方式及各人的生理和病理不同而不同。一般说来在年龄相同的前提下男人较女人所需热量多；青年人较老年人所需热量多；体力劳动者较脑力劳动者所需热量多。但这些都只是理论，真正让我崩溃的是我连这些数据都记不住更别说去计算了。
社会环境：吃喝玩乐的陷阱
便捷的外卖、 无处不在的食品广告、社会压力导致的应激反应、睡眠不足等，共同构成了致胖的现代生活环境。 啥玩意儿？ 人不仅是生理人，也是社会人。而在应对压力时你可能会选择吸烟、饮酒。
我有个朋友，他每天早上喝一杯奶茶，中午吃炸鸡，晚上再来顿烧烤，后来啊一年胖了30斤。他说：“我就是控制不住嘴，一看到美食就忍不住。 不堪入目。 ”他不是不想瘦，是根本不知道怎么瘦。他甚至说：“我试过娱乐，后来啊拉肚子拉得像打仗一样，再说说还是胖了。”
从头再来。 记得数年前英国的一位学者认为， 冠心病是人类从远古狩猎耕种为生向现代社会进化过程中获得的一种疾病，他认为人类的身体更适合生活在原始的生活方式中。人类在不断追求财富、 舒适、享乐、美食，在追求中不断满足自己基本生存之外的要求，比方说不仅要吃饱，还要美味佳肴。但人类的身体与对这种现代生活之间存在差异， 富裕、舒适、享乐的生活带来的不仅是快乐，也带来了疾病，如糖尿病、肥胖、高血压等等。
这是人类的本能，无可厚非，但也是人类的灾难。我国糖尿病在20年前的患病率只有不到0.5%，但现在已经达到3-4%，大城市甚至到6-7%。这是和我们的快速增长的社会财富一边快速增长的， 一言难尽。 肥胖在我国可能已经有7000万人，这一数字大概还会以每10年翻一翻的速度增长。这是一个可怕的事实。
个人选择：我就是控制不住嘴
我试过很多减肥方法， 比如节食、运动、代餐、吃药，后来啊呢？我连“1天瘦1斤”都没做到。 太刺激了。 我甚至怀疑，是不是我哪里做错了还是说我就是那种“易胖体质”？
我试过各种方法， 却收效甚微，其根本原因在于未能触及肥胖的深层根源。致胖环境我们生活在一个被高热量、 廉价、可口食物包围的环境中，食品广告无处不在而健康食品的选择有时反而更少、 那必须的！ 更贵。社会压力与情绪性进食：快节奏生活带来的压力、 焦虑、抑郁等情绪，常常促使人们通过进食高糖高脂食物来寻求安慰，形成恶性循环。
中医智慧：从根源上调理
改进一下。 中医将肥胖视为身体内部平衡被打破的后来啊，强调从整体和根源上调理。今天我们就深入探讨，究竟是什么在驱动我们的体重变化。但这看似简单的公式背后有着精密的生理调控机制。
肥胖的真相：不是你想瘦就能瘦
我们都曾是... 我试过很多方法， 却收效甚微，其根本原因在于未能触及肥胖的深层根源。致胖环境我们生活在一个被高热量、 廉价、可口食物包围的环境中，食品广告无处不在而健康食品的选择有时反而更7000万人，这一数字大概还会以每10年翻一翻的速度增长。这是一个可怕的事实。