有哪些饮食习惯能让我在享受美食的同时越吃越瘦呢？

前言：谁说吃得好就一定胖？

先别急着把碗砸在地上，世界上真的有那种“吃得开心、体重却偷偷溜走”的神奇饮食法。下面这篇乱七八糟、带点儿泪光和笑声的故事，保证让你在大口吃肉的一边，腰围悄悄打个折。

一、 早餐要像开派对——只要能让胃笑就行

有人说早餐是一天中最重要的一餐，我不管，我只管把它搞成“甜甜圈+咖啡+鸡蛋”。甜甜圈热量高？不怕！把它切成小块， 配上满满的水果片，再来一杯黑咖啡——苦味会刺激交感神经，让你整天都像打了鸡血一样消耗卡路里。 小故事：我朋友阿芳去年元旦决定“甜甜圈减肥”， 后来啊她坚持了两天后发现自己已经忘记称体重，主要原因是每天早上都被那股甜味冲昏头脑，根本没时间去称，雪糕刺客。。

二、 午餐：汤汁是最好的隐形瘦身神器

不妨趁假日熬煮一锅「蔬菜清汤」放冰箱，除了可加入自己喜欢的蔬菜外建议再加入洋葱一起熬煮， 一阵见血。 起锅前加点盐巴、黑胡椒粒调味，汤头自然就会显得鲜甜、好喝喔！

二、水果清汤优先吃

没法说。 《这样吃饭,吃着吃着就瘦了!牢记3个 饮食原则 ,秒变易瘦体质》由小宝健康课堂发布,更多创作者信息可查看页面中的创作者区域。 《这样吃饭,吃着吃着就瘦了!牢记3个 饮食原则 ,秒变易瘦体质》为什么有时看不了? 常见原因包括内容需 VIP 或付费观看、 版权或地区限制、排播调整、暂时下线,或需要登录后观看。。 数据来源:爱奇艺播放页视频基础信息、专辑信息、互动信息、追剧日历与站内推荐数据。视频简介、选集、更新时间、演职员、创作者信息及观看权益。