少吃东西真的能让胃部体积缩小吗？

关于那个该死的胃，到底能不能变小？

共勉。 我真的快疯了为了这个问题，我昨天晚上一整夜都没睡好。肚子一直在叫，那种声音，咕噜噜的，像是有个怪兽在里面开派对。我就在想，如果我再坚持几天不吃东西，这个皮袋子是不是真的会像泄了气的气球一样瘪下去？你们知道吗， 长期减少进食量可能让胃的肌肉张力适应性减弱,产生容易饱的错觉,但这并非胃体积缩小,而是神经调节和激素分泌变化的后来啊. 听听，这话多专业，但我听完了只觉得更绝望了。

我有个朋友，叫小美，她以前是个大胖子，后来瘦得跟个鬼一样。她总是跟我吹嘘，说她的胃饿小了现在吃两口就撑。我当时信了真的信了。我看着她那盘只动了一口的沙拉，心里充满了羡慕。可是现在我看着这些冷冰冰的文字，心里全是问号。长期进食减少可能暂时降低胃的扩张程度,但胃的解剖结构不会所以呢缩小。 这是什么意思？就是说小美在骗我？还是说她的身体构造跟我这种凡人不一样，造起来。？

脂肪与碳水的爱恨情仇

说到吃，我就不得不提那个让我崩溃的下午。我坐在办公室里盯着电脑屏幕，脑子里全是炸鸡和奶茶。这时候，旁边那个健身狂魔突然凑过来说：“别吃碳水了吃脂肪！脂肪比碳水化合物更管饱。”我当时就想把文件扔他脸上。 破防了... 管饱？管饱能当饭吃吗？哦，好像就是饭。但是你知道吗，脂肪比碳水化合物消化慢，停留在胃里的时间长。 这倒是真的，我每次吃红烧肉，确实能撑很久，不像吃面包，吃完了没两个小时就想找零食。

但是 那些减肥专家又说薄脆饼、面包或甜食一类的简单碳水化合物，反会使血糖和胰岛素水平快速增加或下降，引起心情和胃口的急剧变化，让你有饱腹感。 等等，这里是不是写错了？让我再读一遍。 没耳听。 引起心情和胃口的急剧变化，让你有饱腹感？不对啊，我吃完甜食明明是想吃更多甜食啊！这种忽上忽下的感觉，简直像是在坐过山车，我的胃就是那个可怜的乘客，被甩得晕头转向。

开搞。