久坐白领如何有效对抗腰腹肥胖，有哪招绝技？

既不健康，也没生病，科学家把这种状态命名为亚健康。亚健康正处于暧昧不清可以双向转化的状态， 及时纠正生活中不利于健康的因素，就能顺利走出亚健康，反之如果忽视不利讯号， 抄近道。 那么终将失去健康天津市公安医院内科副主任穆标提醒女性亚健康人群，积极运动，有效运动是走出亚健康的灵药。这话说得轻巧，做起来简直比登天还难。

是不是被这该死的电脑屏幕给吞噬了？

每天早上闹钟响的时候，我都觉得我的灵魂还在床上，肉体却不得不被拖向那个该死的地铁站。挤在人群里闻着各种混合的早餐味和汗味，我就想，这真的是生活吗？这难道不是一种慢性自杀？ 交学费了。 腰上的肉肉越来越多，就像是一个忠诚的恋人，怎么甩都甩不掉，甚至还有点变本加厉的意思。每次照镜子，我都想问问自己，那个曾经腰肢纤细的女孩去哪了？

腰腹赘肉：白领的噩梦与无声的抗议

腰部、臀部脂肪比例普遍偏高是职业女性亚健康的又一重要表现。这不仅仅是好不好看的问题，这简直是一场灾难。说实在的无论男女， 腰腹肥胖容易导致高血压，高血压的发病率是正常人的3倍，达50%左右；接下来是心脏病、高血脂、高胆固醇、冠心病等的发病率增高。看到这些数据的时候，我手里的甜甜圈突然就不香了。但是恐惧只持续了三秒钟，下一秒我又觉得，反正现在还没死，先吃了再说。这种心态真是要命。女性腰腹肥胖的主要原因在于，工作强度下降，多依赖电脑办公，长期的坐姿再加上不运动，必然导致脂肪囤积。我们就像是被种在椅子上的蘑菇，一动不动，除了手指在键盘上飞舞，全身的其他器官仿佛都进入了休眠状态，YYDS...。

至于吗？ 我想起我的同事小张， 她以前也是个瘦子，自从进了这家公司，三年下来肚子大得像怀了三个月。她总是摸着肚子叹气，说这肉是坐出来的，是怨气化成的。我们每天坐在那里 面对着那些永远处理不完的表格，那些永远回不完的邮件，心里的火气没处发，再说说都变成了脂肪，厚厚地堆积在腰腹之间。