想快速瘦身，想知道模特和明星都在用的减肥法是什么？

一、别说我没提醒，你真的想要像模特那样瞬间瘦下来吗？

先说个小故事：小李原本是个爱吃炸鸡的普通上班族， 某天在地铁里看到一位身材极好的明星走红毯，心里猛然一动——“我也要这么瘦！”于是他开始了所谓的“快速减肥”之旅， 后来啊……

这篇文章就是给像小李一样的你准备的，里面全是模特和明星们偷偷用的减肥招数，别指望有条理、系统化，那只是书本上的老掉牙的东西，性价比超高。。

二、 乱七八糟的饮食法则

1. 不管三餐，只要你觉得饿就吃——吃到撑不住为止，然后立刻喝一大杯水，好像能把卡路里冲走一样，好家伙...。

2. 多喝水，可以是白开水也可以是淡茶水。既能饱腹， 操作一波。 还能冲洗肠胃，达到减肥消脂的效果。

3. 晚餐在十八前必须结束。如果工作太忙，也只能在办公室简单的吃些晚餐了。无论有什么理由，都不能在十八点以后吃食物。睡前饥饿严重可以喝些温水，人间清醒。。

4. 坚持三餐饮食，饮食间隔可以喝温水，如果饥饿严重可以吃适量的圣女果充饥，一针见血。。

5. 不能吃零食和喝饮料，否则会直接把你的努力全部送回原点。

6. 减肥期间要在晚上十一点前上床睡觉。主要原因是充足且优质的睡眠能帮助身体机能更好的活动， PPT你。 增大瘦素的分泌，有提高代谢、加快脂肪燃烧和抑制食欲的效果。

三、明星专属“奇葩”减肥计划

明星减肥瘦身方法包括但不限于以下几种: 饮食控制:许多明星通过控制饮食来达到减肥的目的。