哺乳对产后恢复体型有什么特别的好处吗？

　　哺乳这件事，一直是许多准妈妈在孕期就开始思考的焦点。有人说哺乳会让身材退步；有人说哺乳可以帮你瘦身。到底到底，真正的答案是什么？今天我把自己的经验和一些医生朋友的话拼凑成一篇不太靠谱却又充满真情的文章，希望能给你一点启示。

一、哺乳到底能否帮你恢复到孕前那副迷人曲线？

总结一下。 我自己做了两次产检，第一次顺利，第二次有点小波折。刚生完孩子时我像个被拉长的橡皮筋——肚子大得跟火山一样，屁股像老旧沙发一样松弛。于是我想：如果能通过哺乳消耗掉那堆多余卡路里也许就能快速找回身材。

记得第一次看到儿科医生说“母乳是天然娱乐”，那句话像一道闪电划破了我的心。我开始每天给宝宝喂奶，晚上也不睡觉，只等宝宝咕噜咕噜地吸吮。我发现自己的胃口变得怪怪的——吃饭也没胃口，连水果都不吃；但奇怪的是我的腰围竟然慢慢缩小，别担心...。

不过这并不是主要原因是吃少了而是主要原因是母乳本身需要大量能量。科学家说 每升母乳大约含有700卡路里的热量，如果不通过泌乳消耗掉，那些卡路里会存储在体内，导致肥胖。所以如果你想靠哺乳瘦身，一定要保证宝宝吸吮充足，否则会适得其反，算是吧...。

1) 能量代谢激增

母亲在产后正经历一次“全身体循环”升级。子宫收缩、激素变化、免疫系统重塑……这一切都需要能量。而母乳喂养正是最直接、最天然的能源消耗方式。它可以让你的基础代谢率飙升，你会发现自己甚至在不用刻意运动的情况下也会出现轻微体重下降。

2) 激素平衡与心情安抚

多损啊！ 婴儿每一次吸吮，都像是在为你注入一剂“幸福激素”。催产素释放后你会感到放松；泌乳素则让你更容易进入深度睡眠模式。