如何通过心理暗示法实现减肥目标？
减肥是一场与灵魂的博弈，你准备好了吗？
哎呀，说真的，减肥这事儿，真的是太让人头疼了。真的，我跟你讲，这简直就是一场没有硝烟的战争。每天都在吃与不吃之间徘徊， 那种感觉，就像是心里有两个小人在打架，一个说“吃吧吃吧，人生苦短”，另一个说“不行不行，你还要穿那条裙子呢”。这种纠结，这种痛苦，谁懂啊？真的，太痛苦了。但是 今天我要跟大家聊一个特别神奇的方法，不是什么减肥药，也不是什么抽脂手术，而是——心理暗示法。对，你没听错，就是靠想，靠念叨，靠那种玄之又玄的力量，把身上的肉肉给吓跑。听起来是不是很扯？但是你先别急着划走，听我慢慢给你唠叨唠叨，这里面可是有大学问的。
其实很多时候， 我们胖不是主要原因是饿，是主要原因是馋，是主要原因是心里空虚，是主要原因是那个所谓的“心魔”在作祟。所以我们要用魔法打败魔法，用心理暗示来搞定这个心魔。这可不是什么迷信，这是有科学依据的，虽然我也说不出是哪门子科学，但反正就是很有道理的样子。
第一步：直面惨淡的现实 给自己一点“惊吓”
先说说啊，你得学会自己吓自己。真的，别不好意思。你每天照镜子的时候，不要只看脸，要看全身！想象自己超胖超级无敌胖，胖到连门都出不去，胖到只能买那种特大号的衣服。这种画面感，一定要强！要有意识地告诉自己不能再胖了不能再这样堕落下去了。给自己一点压力，巨大的压力。那种紧迫感，就像是你明天就要去参加前男友的婚礼，而你是那个最胖的伴娘。这种压力，就是你动力的源泉。
我记得有一次 我在街上看到一个特别胖的人，我当时心里就想，天哪，如果我变成那样，我可能会直接崩溃。但是转念一想，我现在如果不控制，不也就是那个样子吗？这种恐惧感，瞬间让我手里的炸鸡就不香了。真的，这就是心理暗示的威力。你要不断地在脑海里播放这种“恐怖片”，让自己对肥胖产生一种本能的抗拒。这听起来是不是有点变态？但是为了瘦，为了美，这点变态算什么呢？对吧，不忍卒读。