长假归来，有没有推荐12款清肠果汁的清单呢？
你我共勉。 长假结束，回到工作岗位的第一天整个人都像被掏空了一样。不是主要原因是假期玩得太疯，而是主要原因是……吃得太疯了。连续七天的聚餐、烧烤、火锅、奶茶、甜点，我的肠胃已经发出了求救信号。肚子胀得像气球，体重秤上的数字也让我心惊肉跳。于是我决定——清肠！
踩雷了。 但清肠不是吃草，也不是只喝水。我决定从果汁入手，用天然的方式给肠胃来一场温柔的“大扫除”。下面是我自己亲测的12款清肠果汁，每一款都好喝又有效，喝完之后整个人都轻松了！
1. 牛油果排毒果昔
材料：
- 1颗牛油果
- 1根香蕉
- 1杯椰子水
- 1把娱乐
- 1/2杯无糖杏仁奶
做法：把所有材料丢进破壁机，搅打均匀即可。这款果昔富含膳食纤维和健康脂肪，能有效缓解便秘，还能让皮肤变得滑滑的，你没事吧？。
2. 全能清肠绿果汁
- 6-8个羽衣甘蓝
- 1/2根黄瓜
- 1颗去皮的粉红葡萄柚
- 10片薄荷叶
- 约1勺姜
这款果汁是我喝过最“全能”的一款， 不仅能清肠，还能提神醒脑。喝完之后整个人都精神了而且排便也顺畅了很多。
3. 让眼睛明亮的绿果汁
- 1/2杯椰子汁
- 1颗去皮的柠檬
- 1根黄瓜
- 1把娱乐
- 1/3杯脱脂希腊酸奶
这款果汁喝起来有点像绿色奶昔， 口感顺滑，喝完之后眼睛都亮了可能是主要原因是里面富含的叶黄素吧。