减肥期间如何有效抵制零食的强烈诱惑？

你有可能不了解，减肥这件事，真实的是一场与自己的战斗。不是战胜食欲，而是战胜那种"我减得很辛苦了应当奖励自己"的心理状态。昨天我就是被当前这个念头打败了——原本计划良好的清淡午餐， 我懂了。 最终还是结果是变成了奶茶+薯条+炸鸡腿的狂欢。体沉重秤上的数字瞬间暴涨两斤，我当场崩溃在厕所里哭了一较小时...

减肥第一天就崩溃？看看这一些零食诱惑怎样让你前功尽弃

反正吧… 我认识一个女孩较小红，她是典型的零食控。去年9月启动减肥，前两周还算坚持，可第三周起就启动走下坡路——每次路过便利店都要买巧克力、薯片。她说："每次看到零食就控制不住想吃，尤其压力较大的时候更严沉重。